Comprender el nivel de ldl-p en una dieta libre de trigo
Siga leyendo para averiguar cómo el consumo de trigo puede afectar sus niveles de colesterol. Probablemente la mejor prueba del número de partículas de LDL se denomina resonancia magnética nuclear de prueba (RMN). Se utiliza un simple análisis de sangre que puede extraerse en todos los grandes laboratorios.
Aunque la mayoría de la gente trata a las LDL como una lectura, que en realidad tiene dos componentes: el LDL-C y LDL-P. los do en LDL-C representa colesterol. Este marcador es la cantidad total de colesterol transportado en la sangre, pero no indica cómo se está llevando a (si se trata de todo en un solo coche o repartido entre varios coches, por así decirlo). LDL-P (la PAG es para partículas) En realidad da una medida exacta de la cantidad de autos que hay.
LDL-P es tal vez la señal de advertencia temprana de la resistencia a la insulina. Por lo general, precede aumento de los niveles de glucosa en la sangre y el aumento de los niveles de insulina por varios años.
Poco después de la partícula de LDL se mete en la pared de la arteria, oxidativas (dañinos) se producen fuerzas que le indican al cuerpo para enviar ayuda a conseguir la LDL fuera de allí. Las células especiales se envían en (monocitos, macrófagos y mastocitos, si tienes curiosidad) para investigar. Si encuentran pocas partículas de LDL, todo está bien.
Demasiadas partículas de LDL significa que las células especiales pueden eliminar algunos, pero no todos ellos. El cuerpo se da cuenta de que está perdiendo la batalla, y el daño que se expande más profundo sólo para que el cuerpo de cubrir el colesterol LDL con las células del músculo liso. Este proceso hace que la arteria a estrecharse.
En esencia, se trata de un juego de números. Las partículas de más de LDL, mayor es la posibilidad que terminan en las paredes de la arteria, causando inflamación y la placa.
Echa un vistazo a todo lo que puede aumentar su número de LDL-P:
Video: The Story of Fat: Why we were Wrong about Health
Una dieta alta en el trigo y el grano, procesados y carbohidratos refinados, azúcar, y-omega-6 aceites vegetales de alto
Video: AP2 EXAM 1: HDL PARTICLES.avi
Un estilo de vida sedentario
privación crónica del sueño
Las toxinas ambientales
La mala salud intestinal
la función tiroidea deficiente o bajos niveles de T3 (T3 es la forma más activa de la hormona tiroidea)
Genética
Además de medir el número de partículas de LDL, la prueba de RMN le indica si sus partículas de LDL y HDL son grandes y esponjosas o pequeño y pegajoso. La idea es que las partículas grandes y esponjosos tienen un tiempo mucho más difícil de pegarse a las paredes de las arterias, mientras que las partículas pequeñas y densas y pegajosas pueden calzar a sí mismos fácilmente en las paredes de las arterias.
A pesar de estos subtipos de las partículas de LDL proporcionan más detalles sobre el panorama general, la investigación parece demostrar que todavía no son tan importantes como el número total de partículas. Aunque las partículas grandes, mullido son mejores que las pequeñas partículas, los altos niveles de partículas grandes puede conducir a enfermedades del corazón.
Su consumo de trigo y granos hace que las partículas de LDL pequeñas y pegajosas, así que cuando usted está buscando en el cuadro general de su salud y la dieta, esto es un golpe más en contra de las recomendaciones convencionales.
A pesar de que la prueba de RMN es el mejor método actual disponible para el número de partículas de prueba, los resultados pueden variar por las mismas razones que los paneles regulares de lípidos en sangre puede variar. Tomando una prueba sólo puede darle una pieza del rompecabezas. Conseguir un promedio de varias pruebas es la mejor manera de evaluar su riesgo.