Los alimentos que pueden aliviar los síntomas del sii
Algunos alimentos pueden proporcionar alivio de los ataques de IBS-D IBS-C y. Usa tu intuición y lo que sabe acerca de su condición personal para decidir cuál de los siguientes recursos alimenticios tienen más sentido que intentarlo.
En caso de necesidad, sólo recuerda el acrónimo malcriado (pan, arroz, manzanas, tostadas, té y yogur). Estos alimentos están actualmente recomendados por los médicos para aliviar los síntomas de una SII-D.
Té de menta: Alivia los calambres dolorosos y diarrea.
Vinagre de sidra de manzana: 1 cucharadita en agua antes de las comidas tres veces al día alivia la diarrea.
Te de hinojo: Alivia los gases y la hinchazón.
Te de gengibre: Alivia las náuseas y la indigestión.
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Jugo de ciruela: Alivia el estreñimiento.
té de regaliz: Alivia la indigestión.
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Algarroba polvo: 1 cucharadita disuelta en una taza de agua caliente alivia la diarrea.
Plátanos maduros: Aliviar la diarrea.
plátanos verdes: Aliviar el estreñimiento.
Las zanahorias cocidas: Aliviar la diarrea, náuseas y malestar digestivo.
Melocotones (con o sin la piel dependiendo de su sensibilidad): Aliviar el estreñimiento.