La eliminación de los factores desencadenantes comunes del síndrome del intestino irritable

Un disparador IBS es algo que pone en marcha una reacción en cadena en el cuerpo dando lugar a síntomas de dolor - y diarrea o estreñimiento (o ambos). El estrés puede agravar los síntomas del SII por lo que considera el yoga, la meditación, o de otro tipo de estrés-busters. Unos específicos a alimentos, ingredientes y medicamentos también pueden desencadenar los síntomas. He aquí una breve lista de artículos que comúnmente causan el SII a estallar UP es posible que desee para evitarlos mientras que está recibiendo sus síntomas de IBS bajo control.

• Alcohol

• antibióticos

• El aspartamo

• Bebidas con gas

• Lechería

• MSG

• Alimentos procesados

• Comida picante

• Azúcar

• Trigo

• Levadura