Los signos y síntomas de estrés

Los signos y síntomas de estrés van desde la benigna a la dramática - desde la simple sensación de cansancio al final del día para tener un ataque al corazón. Los problemas más graves relacionados con el estrés vienen con períodos intensos y prolongados de estrés. Éstos son algunos de los signos de estrés, que comúnmente se experimentan más benignas y síntomas. Muchos serán muy familiar para usted.

Estos son los signos físicos de estrés:

• Cansancio, fatiga, letargo

• respiración rápida aceleración del ritmo cardíaco palpitations- de pulso, poco profunda

• tensión muscular y dolores

• Temblores, temblores, tics, temblores

• El ardor de estómago, indigestión, la diarrea, el estreñimiento

• Nerviosismo

• sequedad en la boca y la garganta

• La sudoración excesiva, manos húmedas, las manos y / o pies fríos

• Erupciones cutáneas, urticaria, prurito

• Morderse las uñas, inquietud, secador de dar vueltas, tirones de pelo

• Micción frecuente

• disminución de la libido

• Comer en exceso, pérdida de apetito

• dificultades para dormir

• El mayor uso de alcohol y / o drogas y medicamentos

Estos son los signos psicológicos del estrés:

Irritabilidad, impaciencia, la ira, la hostilidad

Eso es sólo el comienzo. El estrés prolongado y / o intenso puede tener efectos más graves: Se puede hacer que se enferme.