La respuesta de su cuerpo al estrés
Su cuerpo no está diseñado para estar bajo estrés crónico. De hecho, su cuerpo tiene un sistema incorporado llamado la sistema nervioso simpático, también se hace referencia como la respuesta de lucha o escape, que activa en momentos de estrés. Este mecanismo ayuda a su cuerpo cuando se está en momentos de crisis (por ejemplo, un tigre que te persiguen).
Con la vida moderna, la gente estimulan constantemente este sistema, que definitivamente no es cómo este sistema fue diseñado para ser utilizado. Esta activación constante causa problemas que pueden llevar a problemas aún mayores.
Cuando estás bajo estrés crónico, se fuerza al cuerpo a adaptarse a cualquier situación de crisis es. El estrés fisiológico se expresa de muchas maneras. Cuando se está en ayunas, su cuerpo tiene aún más dificultades para hacer frente a los factores de estrés, debido a que idealmente quiere que su cuerpo para estar trabajando en la limpieza de sus células y la quema de grasa y no hacer frente a otros retos.
Éstos son algunos de los síntomas de la adaptación al estrés crónico:
Ansiedad
problemas de azúcar en la sangre
La disminución de la fertilidad
La disminución de la hormona del crecimiento
Depresión
Fatiga
Alta presion sanguinea
Los cambios hormonales
aumento del ritmo cardíaco
Video: Respuesta del Cerebro al Estrés [Biología]
Los problemas de memoria
Obesidad
La mejor manera de conseguir así, mantenerse bien, y tener la vida que quieres es eliminar los factores de estrés crónicas de su vida. Darse de baja de cualquier factores fisiológicos o ambientales están causando estos factores de estrés y ponerse en un entorno (lo que significa que a) que está libre de tensión constante.
Video: El Estrés
Dejar de recibir en el estrés a veces es más fácil decirlo que hacerlo. Si necesita ayuda, pida a sus familiares, amigos, compañeros de trabajo o profesionales. La eliminación de la tensión será útil para cualquier rápida, así como hacer una gran mejora en la calidad de su vida todos los días.
Cuando se estresan, a veces puede dar vuelta a Medicamentos- sin embargo, no son la solución. Su sistema innato muy inteligente, que usted nació con, hace exactamente lo que tiene que hacer en respuesta al estrés. Los síntomas o enfermedades que tienen ocurren porque su cuerpo está expresando su estrés crónico.