El impacto del estrés crónico en las glándulas suprarrenales
Para hacer frente a un bombardeo constante de estrés, las glándulas suprarrenales producen los mega cantidades de hormonas, especialmente cortisol. Sus glándulas suprarrenales eventualmente se convierten en fatigued- que simplemente no pueden mantenerse al día con la demanda de que la tensión continua ha puesto en ellos.
Las personas también hacen que las opciones no saludables a medida que avanzan a través de su día, aumentando su estrés. La mala nutrición (falta de desayuno y / o almuerzo), la falta de ejercicio (tomar el ascensor en lugar de las escaleras), no teniendo ningún descansos durante el día (sin posibilidad de meditar, caminar durante el almuerzo y / o tomar cualquier momento por sí mismos ) - estas malas decisiones sólo se agotan las reservas de la glándula suprarrenal aún más. Ya agotan agotan las glándulas suprarrenales.
Mucha gente está tan arraigada en las idas y venidas de su vida cotidiana que no reconocen los síntomas de estrés crónico, que puede ser emocional, mental o física:
Emocional: Los síntomas emocionales pueden incluir ira, la depresión, o una combinación de los dos. Usted puede ser incapaz de relajarse, o usted puede encontrarse tensa todo el tiempo, listo para saltar en la garganta de una persona a la menor irritación. Puede ser emocionalmente cansado todo el tiempo, pero no puede dormir.
Mental: Confusión o dificultad para concentrarse es un síntoma a menudo no reconocida de estrés. ¿Tiene problemas con la memoria a corto plazo, sensación pegado, y amplias sensación también puede deberse a estrés crónico.
Físico: Los síntomas físicos incluyen la presión en el pecho y / o dolor, palpitaciones (con el corazón palpitante), sudoración, náuseas e insomnio.
Ansiedad o ataques de pánico pueden manifestar en una variedad de maneras, incluyendo dolor en el pecho y palpitaciones. No ignore estos síntomas y simplemente atribuir al estrés o la ansiedad. Si usted está experimentando cualquiera de estos síntomas, debe ser evaluado por un profesional de la salud inmediatamente. Una gran cantidad de condiciones médicas pueden causar dolor en el pecho y palpitaciones, siendo el primero que viene a la mente la angina de pecho.