Cómo sensibilidades alimentarias y alergias a los alimentos puede conducir a la fatiga adrenal
Algunos alimentos que se consumen pueden desencadenar una reacción inflamatoria y conducir a suprarrenal fatigue- que es cómo su cuerpo reacciona a la comida. Lo que estos alimentos son, sin embargo, depende de su cuerpo. Diferentes personas tienen diferentes alimentos del disparador.
La diferencia entre la sensibilidad a los alimentos y las alergias alimentarias
UN sensibilidad a los alimentos es una reacción inflamatoria / inmune su cuerpo tiene que las lectinas en un alimento. Las lectinas son proteínas que se encuentran en muchos alimentos, especialmente cereales y frutos secos.
Las lectinas en particular, su desencadenante desencadenar una reacción inmune en el intestino. Puede causar fugas de las uniones estrechas de las células pequeñas del intestino y dar lugar a síndrome de intestino permeable (aumento de la permeabilidad intestinal, en la charla médico). El cuerpo considera que las lectinas como invasores extranjeros y forma anticuerpos contra ellos.
Los síntomas comunes de sensibilidad a los alimentos incluyen fatiga, muscular y / o dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, flatulencia excesiva, diarrea, hinchazón, ardor de estómago, confusión e irritabilidad. A menudo estos síntomas se producen varias horas después del consumo del alimento responsable. Si usted dice: “Debe haber sido algo que comí,” lo más probable es que estés en lo cierto.
Video: Alergia a comidas que causan fatiga, dolor muscular y fiebre
Una alergia a los alimentos, por el contrario, es muy diferente de una sensibilidad alimentaria. UN alergia a la comida desencadena una reacción alérgica, no una respuesta inflamatoria. síntomas alérgicos comunes incluyen hinchazón lengua, ojos llorosos, sibilancias y falta aguda de aliento. Una alergia alimentaria puede convertirse en una emergencia médica. Mientras que la sensibilidad de alimentos a menudo ocurre varias horas después de comer el alimento desencadenante, los síntomas de alergia a alimentos a menudo aparecen muy rápidamente.
En particular, las alergias graves pueden causar una importante reacción exagerada del sistema inmunológico. El resultado puede ser anafilaxia, una situación de emergencia que requiere atención inmediata y tratamiento con epinefrina. La anafilaxia es una reacción alérgica grave que se presentan rápidamente y puede causar la muerte, probablemente a través de un ataque al corazón o su primo, un paro cardíaco.
Cómo identificar los alimentos del disparador
A menos que se identifica y dejar de consumir el alimento desencadenante, pueden persistir los síntomas. Las causas comunes de sensibilidad a los alimentos incluyen alimentos que contienen lactosa ni gluten. Las causas comunes de alergias a los alimentos incluyen los huevos, frutos secos, trigo, pescado y mariscos. Dicho esto, tenga en cuenta que alguna alimentos tiene el potencial de ser un desencadenante, incluso frutas y verduras.
Considere mantener un diario de alimentos con el fin de identificar posibles alimentos del disparador. Cada persona es diferente, y los distintos alimentos puede desencadenar reacciones diferentes. Si usted encuentra que experimenta los síntomas de una sensibilidad o alergia alimentaria, se puede eliminar lo que cree que puede ser el desencadenante de su dieta.
Si la idea de un diario de alimentos es engorroso o abrumadora, considere ir la ruta sanitario y teniendo pruebas de sensibilidad de alimentos. ALCAT y SALTO (Comer estilo de vida y rendimiento) son los dos análisis de sangre más comúnmente utilizados para mirar a disparadores de los alimentos, colorantes, aditivos y conservantes. Ambas compañías ofrecen a los profesionales que pueden ayudarle con la comprensión de los resultados y la creación de un plan de dieta.