Evitar los alimentos que contribuyen a la fatiga adrenal
La dieta juega un papel importante en la gestión de la fatiga suprarrenal. Usted necesita saber qué alimentos se deben añadir a su dieta y qué alimentos evitar. Los alimentos mencionados aquí pueden destacar de forma aguda a cabo una glándula suprarrenal ya fatigado. Ellos pueden proporcionar un impulso de energía a corto plazo, pero hacer que se bloquee al final del día.
Los alimentos altos en azúcar
Cualquier cosa con jarabe de maíz de alta fructosa
Las bebidas con cafeína
Bebidas energizantes
Las bebidas carbonatadas, especialmente los refrescos de cola (incluso si son libre de cafeína)
También quiere evitar cualquier alimento a los que tiene una sensibilidad o alergia. Ejemplos de sensibilidad a los alimentos comunes incluyen gluten y trigo. Gluten, como otras sensibilidades alimentarias, puede ser una causa de la inflamación crónica y un sistema inmunológico hiperactivo. Es un potente estímulo de la fatiga adrenal.