La fatiga suprarrenal: la dieta occidental y la diabetes como causas comunes de acidosis
Muchos factores influyen en el mantenimiento del equilibrio del pH en el cuerpo. Acidosis, cuando la sangre es demasiado ácido, aumenta el riesgo de desarrollar fatiga suprarrenal. Algunos de estos son otros factores-dietéticas se refieren a problemas con los propios órganos.
La dieta occidental
Un contribuyente a la acidosis es la dieta estadounidense Occidental o estándar. Esta dieta es rica en proteínas animales, que puede promover el estrés oxidativo. Es alta en ácidos grasos omega-6 y baja en ácidos grasos omega-3 - niveles que pueden promover la inflamación.
La dieta también es alta en azúcar, procesados de sal, productos químicos, conservantes y pesticidas y toxinas del medio ambiente. La exposición diaria a la mala alimentación y las toxinas que privan a las células de los nutrientes que necesitan contribuye al desarrollo de la sangre ácida.
Ciertas sustancias de alimentos tienen un muy alto contenido de ácido y deben evitarse si es posible:
Video: Glandulas Suprarrenales y riñones
El ácido fosfórico es en muchos alimentos y bebidas, incluyendo carnes procesadas y las bebidas carbonatadas, es decir, sodas. La carga de ácido alta causa un incremento de la tensión en los riñones y las glándulas suprarrenales. Unos pocos estudios sugieren que la exposición continua de ácido fosfórico con el tiempo puede contribuir a la enfermedad renal.
jarabe de maíz de alta fructosa y azúcares similares se encuentran en muchos alimentos procesados y bebidas. Estos azúcares se ha demostrado que elevar la presión arterial, causar aumento de peso, aumentar los niveles de insulina, y causar resistencia a la insulina, así como el síndrome metabólico.
Cambiar su forma de comer es fundamental para cambiar su estado de salud. ¿Sabías que muchas verduras son en realidad de naturaleza alcalina? Estos incluyen la espinaca, el brócoli, espárragos, col rizada y las cebollas. Además, muchos cítricos, como naranjas y limones, tienen un efecto alcalino en el cuerpo después de ser digeridos y metabolizados.
Diabetes
Es probable familiarizados con la diabetes como una condición que implica niveles de glucosa en sangre. En Diabetes mellitus de tipo, el cuerpo simplemente no produce insulina. En Diabetes mellitus tipo II, la insulina tiene problemas para entrar en las células en respuesta a altos niveles de glucemia. Una de las causas más comunes de la diabetes tipo II es la obesidad.
La diabetes mellitus puede causar enfermedades de los ojos (Retinopatía), afectar a la integridad de los nervios y el sistema nervioso (neuropatía), y causar la enfermedad renal. De hecho, la diabetes es la causa principal de la enfermedad renal en los EE.UU.
Desde una perspectiva de ácido-base, la diabetes mellitus es un estado de producción de ácido. La diabetes puede causar acidosis por un par de razones:
Cuando los niveles de azúcar en sangre son altos, el cuerpo puede generar un tipo de ácido llama una cetoácido. cetoacidosis diabética es una condición que a menudo requiere la admisión en el hospital y la insulina intravenosa.
Video: 2.1 Nutrición: Diabetes
La diabetes puede causar un tipo de acidosis al afectar la capacidad de los riñones para eliminar el exceso de ácido en la orina. Unos pocos estudios sugieren que los efectos que producen ácidos de la diabetes son suficientes para aumentar la formación de cálculos renales, especialmente cálculos de ácido úrico.
La diabetes puede producir avanzados productos finales glicosilados (Siglos). AGEs son promotores significativa de la respuesta inflamatoria que puede estresar el sistema adrenal.
Si usted tiene diabetes, uno de los planes de la dieta más recomendados es la dieta de bajo índice glucémico. Para entender esta dieta, es necesario estar familiarizado con el nivel de glucosa, que es una medida de la capacidad de una sustancia alimenticia para aumentar la respuesta de la insulina después de consumir ese alimento.
Dulces y otros alimentos altos en azúcar tienen un alto índice glucémico porque estimulan una mayor respuesta a la insulina. Ciertas frutas como los plátanos también tienen un alto índice glucémico, mientras que otras, como las manzanas, tienen un índice glucémico más bajo.
En general, una dieta basada en plantas es baja en el índice glicémico. Una dieta estricta basada en alcalina puede ayudar a restaurar el equilibrio del pH en el cuerpo y, como un bono, ayudar a perder peso y reducir sus niveles de glucosa en sangre.