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Collar de tobillo
Que recorte esta amplia pulsera de tobillo de cuero de la polea para realizar ejercicios como levantar las piernas, patadas espalda y doblar las piernas. El collar de tobillo puede fortalecer los muslos internos y externos cuando estás parado. No utilizamos el collar de tobillo en este libro, pero un entrenador puede rellenar en los detalles.
barra corta curvada
Algunos de estos son en forma de U y algunos son en forma de V. Ambas variedades se utilizan casi exclusivamente para los ejercicios de tríceps, como el tríceps de empujar hacia abajo.
barra larga
Estas barras vienen en varias longitudes y se utilizan comúnmente para ejercicios para la espalda que implican tirando de la barra hacia el pecho. Puede tirar de estas barras con un apretón secreto o encima de la cabeza, y se puede colocar sus manos tan distantes entre sí o tan cerca como te gusta.
Cuerda
Este accesorio se utiliza más comúnmente para ejercicios de tríceps como el tríceps de empujar hacia abajo.
barra recta corta
Esta barra se utiliza en los ejercicios de tríceps, curl de bíceps, y filas. Puede utilizar esta barra para el tríceps empujar hacia abajo y el de cable fijo.