Modelo de su dieta después de las antiguas civilizaciones

Algunos pueblos antiguos, como los griegos y romanos, entendieron el consumo de alimentos cíclica. Comían con moderación durante las horas diurnas y festejaban juntos por la noche. También fueron endurecidos guerreros, magro, sin discapacidad, y la alerta mental. Lucharon, conquistaron, y crearon grandes obras de arte, la filosofía y la literatura.

Las personas sólo son tan capaces como los alimentos que ponen en sus cuerpos y la forma en que avanzan sobre comer ese alimento. Los griegos y romanos eran capaces poderosamente.

Sin embargo, si nos fijamos en los antiguos egipcios, que se ve algo completamente distinto. Los egipcios de hace 3.000 años o más siguieron una dieta y estilo de vida similar a las típicas de hoy en día. Eran más sedentaria. Se comieron granos y dulces, y comieron con frecuencia, siguiendo el método de alimentación frecuente que tan a menudo se promociona en las revistas de salud y fitness de hoy en día como la única manera de “mantener el fuego ardiendo metabólicos.”

Y en la antigua cultura egipcia se puede ver lo que se describe como los primeros casos conocidos de la diabetes, el cáncer y síndrome metabólico - las mismas enfermedades que proliferan en el mundo moderno. Sería una negligencia pensar que esta similitud es pura coincidencia, que qué y cómo los seres humanos comen no afecta directamente a su salud y apariencia.

La dieta de Guerrero tiene como objetivo traer de vuelta a los estilos de dieta y nutrición de los antiguos griegos y romanos. Su objetivo es el nix “comer a menudo y comer en momentos predeterminados” escuela de pensamiento y de retorno, en cambio, a comer por instinto. Puede tomar tiempo para recuperar esos instintos, sino por la práctica de la dieta de Guerrero, que, sin duda, volvería.