Los beneficios de los hombros fuertes
Sus hombros hacen una buena cantidad de trabajo al llevar a cabo ejercicios de pecho y la espalda, pero la realización de ejercicios que singularizan deltoides también son importantes por las siguientes razones:
Video: HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I)
beneficios de la vida real: hombros fuertes hacen la mayoría de los movimientos de los brazos más fácil, si usted está lanzando una pelota de béisbol, pasando de alimentos en la mesa, o levantar una maleta que es un poco demasiado pesado. Prácticamente todos los ejercicios del tren superior involucra los músculos del hombro, en cierta medida, por lo que el fortalecimiento de los hombros le permite levantar pesos más pesados para el pecho y ejercicios de espalda.
Prevención de lesiones: Si los hombros son débiles, que van a recibir una paliza, incluso si realiza ejercicios de pecho y la espalda perfectamente. ejercicios de hombro también puede prevenir lesiones de tipo guerrero de fin de semana, como un desgarro del manguito rotador de un torneo de softball, o abofetear a un disco en el cubo de la basura que sirve como su meta de hockey. Si los hombros son débiles, incluso se puede herirse al abrir un cajón de la cómoda.
Video: El mejor ejercicio para formar los hombros - cómo tener Hombros Grandes y Fuertes
factor de confianza en sí mismo: Abrir cualquier revista de culturismo y ves titulares como “Delts para morirse” o “hombros atractivos, fuertes.” Los culturistas toman su formación hombro serio porque saben que estos músculos juegan un papel importante en su apariencia, que, después de todo , es lo que el culturismo se trata.
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Incluso si usted no quiere construir deltoides a nivel de la competencia, todavía se puede desarrollar, hombros bien formados entonados y recuperar su confianza para llevar camisetas sin mangas. (Usted debe usar camisas sin mangas en cualquier momento que quiera, pero un músculo del hombro tonos puede poner un poco de pep en su paso sin mangas.)