Los fundamentos de los músculos del hombro

Los músculos del hombro se llaman oficialmente la deltoides o deltoides. Estos músculos descansen como una gorra en la parte superior del hombro (la mejor manera de ver esto es para mantener el brazo en posición horizontal). Los deltoides se componen de tres secciones:

Video: Anatomia y musculos del hombro

• Centrar: El deltoides superior o medial es en la parte superior del hombro. Cuando este músculo se contrae, el brazo se mueve hacia arriba.

  Video: musculos de hombro y brazo

• Frente: El deltoides frontal o anterior se encuentra en frente. Cuando se contrae, su brazo se mueve hacia adentro, hacia la parte central delantera.

• Espalda: Cuando el deltoides posterior en los contratos de espalda, el brazo se mueve de nuevo a la línea media e incluso puede moverse ligeramente más atrás.

  

El hombro es capaz de moverse en muchas direcciones porque la articulación del hombro es una articulación esférica: La cabeza redonda del hueso del brazo encaje perfectamente en su zócalo del hombro. La cadera es otra articulación de bola y cavidad, pero incluso esa articulación no tiene la movilidad que hace que su hombro.

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los manguito de los rotadores es un grupo de cuatro músculos que mantienen el brazo se deslice fuera de su órbita. Se encuentran por debajo de sus deltoides, realizando su trabajo en el anonimato completo.

Por desgracia, los músculos del manguito de los rotadores-son tan anónimos que muchas personas ni siquiera saben que existen estos músculos y, por lo tanto, no se moleste a entrenarlos. La única vez que parecen tener ningún tipo de reconocimiento es cuando un lanzador de béisbol profesional está fuera de acción durante la temporada por una lesión en el manguito rotador.

Los músculos del manguito rotador estabilizar su articulación del hombro y le permiten a torcer el brazo, mientras que el codo es recto, como por ejemplo cuando se enciende la palma a mirar hacia adelante y luego hacia atrás. También entran en acción durante lanzar y atrapar los movimientos y al levantar los brazos por encima de su cabeza.