Ejercicio físico paleo: la posición en cuclillas peso corporal

Asumir una postura ancho de la cadera y apuntar dedos de los pies ligeramente hacia fuera. Coloque los brazos hacia fuera delante de usted para mantener el equilibrio

Comience a sentarse, tirando a sí mismo entre las piernas. Tus rodillas será presentarse en un solo ser ocupantes ilegales que se mantengan en línea con los dedos del pie.

Ir tan bajo como sea posible, manteniendo los talones en el suelo, las rodillas en línea con sus dedos de los pies y la espalda plana

Haga todo lo posible para mantener su peso distribuido uniformemente a través de sus pies.

Cuando se pone de pie, asegúrese de que sus caderas y los hombros suben al mismo tiempo.