¿Cuál es la grasa del vientre?
La grasa del vientre, también conocido como grasa visceral, se considera la forma más dañina de grasa en su cuerpo. Este tipo de grasa se ha relacionado con todo, desde resistencia a la insulina, síndrome metabólico, enfermedades del corazón, y la diabetes tipo 2 a un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Es posible que se sorprenda al descubrir que incluso si usted es relativamente delgada, que aún puede tener un alto porcentaje de grasa corporal, particularmente en su abdomen. Además, si usted tiene sobrepeso, es necesario entender que la grasa abdominal es realmente diferente de otras grasas que se distribuye a otras zonas de su cuerpo.
En general, es necesario trabajar en la reducción de la grasa en todo el cuerpo, especialmente en su parte media, para disminuir el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad y trastornos.
Distinguir la grasa del vientre de los otros tipos de grasa
El cuerpo contiene los siguientes tres tipos de grasa:
triglicéridos: Este tipo de grasa circula en el torrente sanguíneo. Que constituye alrededor del 95 por ciento de la grasa dentro de su cuerpo.
Grasa subcutánea: Esta grasa es la capa que se encuentra directamente debajo de la superficie de la piel, entre la piel y la pared abdominal.
Grasa visceral: También conocida como la grasa del vientre peligrosa, la grasa visceral es el tipo ubicada en lo profundo de su vientre.
La grasa visceral se cuelga por debajo de los músculos de su estómago. Esta colocación es lo que hace que la grasa tan perjudicial para su salud. Debido a que esta grasa es tan cerca de sus órganos internos, se convierte en su mejor fuente de energía.
Piénsalo de esta manera: si se podía comprar comida de la tienda de la esquina o en la tienda claro punta de la ciudad, el cual elegirías? La tienda de la esquina cerca, por supuesto! Su cuerpo piensa de la misma manera. ¿Por qué sería tirar de los depósitos de grasa de la grasa subcutánea en los brazos si puede obtener energía justo al lado de su abdomen?
La grasa visceral proporciona un flujo constante y estable de energía a los órganos internos, que es donde los principales riesgos para la salud se encuentran.
Probablemente se esté preguntando cómo puede saber qué parte de su vientre es la grasa subcutánea y qué parte es la grasa visceral. La grasa subcutánea es la capa más externa de grasa es la grasa que usted puede pellizcar con los dedos. Esta capa se encuentra en la parte superior del tejido muscular abdominal. A continuación el tejido muscular, donde no se puede ver con sus ojos o pellizcar con los dedos, establece que la grasa visceral. Como se puede ver en esta figura, la grasa visceral rodea a todos los órganos en la cavidad abdominal.
Si usted puede pellizcar un buena cantidad de grasa subcutánea, es probable que usted tiene una gran cantidad de grasa visceral que acechan debajo de los músculos abdominales.
Lo que la grasa del vientre hace a su cuerpo
Antes se pensaba que la grasa era sólo una gente de substancia pasivos pensó que simplemente colgaba en forma de energía almacenada. Pero, de hecho, la grasa es más activo que el primer pensamiento. Las últimas investigaciones muestran que las células grasas, incluyendo tanto las células de grasa subcutánea y visceral, son metabólicamente activas, que secretan hormonas y sustancias químicas que pueden afectar a todos los órganos del cuerpo.
Cuando estás en un peso ideal, las hormonas y sustancias químicas secretadas por las células grasas son realmente saludables. Ellos hacen una serie de cosas positivas, como la insulina regular, ayuda a regular el apetito por lo que le permite sentirse satisfecho después de comer, e incluso ayudar a quemar la grasa almacenada.
El problema surge cuando se tiene más y más grandes de lo normal las células de grasa, que a menudo se produce en un individuo que tiene sobrepeso. Estas células de grasa más grandes producen más hormonas y sustancias químicas que su cuerpo necesita, lo que puede afectar a su salud con el tiempo y estará en riesgo de enfermedades como la diabetes, accidente cerebrovascular, ataque al corazón, e incluso ciertos tipos de cáncer.
Lo que hace que las células de grasa visceral más peligrosa que otras células de grasa es que están pensaron para producir una cantidad aún mayor de productos químicos nocivos, tales como hormonas y toxinas excesivas. Y debido a que esta grasa es tan cerca de todos sus órganos, especialmente el hígado, puede ser perjudicial para todos los sistemas de su cuerpo.
Por ejemplo, así es como esta grasa puede afectar su hígado: Después de la sangre circula a través de la grasa visceral, que es transportado directamente al hígado. Las sustancias peligrosas producidas por la grasa visceral constantemente están siendo transportados rápidamente a su hígado durante todo el día (a diferencia de los depósitos de grasa subcutáneos en las piernas y los brazos, que esperan a ser llamados para la energía antes de liberar las reservas de grasa y sus subproductos).
Este aumento de procesamiento de grasa en el hígado puede conducir al desarrollo de la enfermedad del hígado graso y los niveles elevados de colesterol LDL (el “pésimo”, o colesterol dañino).