Cómo reducir las calorías de las maneras fáciles

Sí, es difícil de controlar su peso. No, usted no tiene que renunciar a todos los alimentos deliciosos. Simplemente editando su plato puede reducir las calorías y ayudar descremada de las libras.

• Use productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.

• Utilizar sustitutos del azúcar en lugar de azúcar.

• Rozar la grasa de todas las sopas y guisos.

• Elija postres bajos en grasa.

• Servir de aves sin piel.

• Evitar el alto contenido de grasa, aderezos para ensaladas aceitosas.

• Hacer sándwiches de cara abierta con una sola rebanada de pan.

• Eliminar los ingredientes ricos en grasa en cualquier plato.

• No hacer mantequilla de las verduras.

• Enjuague la grasa de la carne fuera picado con agua caliente.