Hacer dieta para mantener su cerebro en forma

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La grasa del vientre puede ser peligroso para la salud del cerebro para ambos sexos, incluso cuando el cuerpo con el vientre no tiene exceso de peso y su IMC (índice de masa corporal) está dentro del rango normal.

El cuerpo humano almacena grasa extra en varios lugares bien definidos, y que el cuerpo envejece, estos depósitos de grasa tienden a expandirse. Para las mujeres, es caderas y los muslos. Para los hombres, es hombros y el abdomen, el área grande entre el tórax y la pelvis comúnmente conocido como el vientre. La simple observación muestra que los hombres son más propensos que las mujeres a tener grandes barrigas, sobre todo a medida que envejecen.

En 2008, los datos de un estudio de Kaiser Permanente de cerca de 7.000 voluntarios, de 40 años a 45, mostraron que las personas con grandes vientres son más propensos que aquellos con estómagos planos de desarrollar la enfermedad de Alzheimer más tarde en la vida. Una teoría para explicar esto es que la grasa del vientre envía moléculas dañinas a través del torrente sanguíneo al cerebro, pero el verdadero vínculo sigue siendo un verdadero misterio. O como un investigador de la nutrición elegantemente pone, “Un área interesante que necesita ser explorado.”

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Los cuerpos sanos vienen en todos los tamaños y formas. Sosteniendo a una forma saludable para el cerebro definitivamente no significa una dieta para esqueleto de tamaño. Haciendo que priva a su cerebro (y el resto de su cuerpo) de los nutrientes esenciales. En resumen, una dieta equilibrada conduce a un cuerpo sensible y un cerebro sensible.