Bases de cuerpo y mente conducen a la vida equilibrada
bienestar mente-cuerpo es todo acerca de los beneficios para la mente y el cuerpo. Así que si usted es un recién llegado al movimiento de cuerpo-mente de cualquier tipo - por ejemplo, nunca has hecho algo como el yoga - es posible que desee echar un vistazo a algunos conceptos básicos antes de seguir adelante. Estos conceptos son importantes para saber de alguna manera para que pueda pasar a la salud mente-cuerpo con una mejor base de conocimientos.
Video: Una Vida Equilibrada
Practicar técnicas mente-cuerpo son como construir una casa. En primer lugar, usted tiene que construir los cimientos consciente. A continuación, puede empezar a poner el marco - la base de los principios y las partes de una práctica de la salud. Entonces, y sólo entonces, se puede añadir de forma segura el techo y las paredes - que son los movimientos y las formas de su práctica.
Se puede decorar su casa mediante la profundización de su práctica y realmente sumergirse en las formas más avanzadas de la práctica que elija - y su filosofía. Sin embargo, se añaden estas decoraciones después de construir su casa de bienestar mente-cuerpo (al igual que poner flores en el alféizar de la ventana o persianas de la ventana no es el primero que se hace).
Es posible que escuche acerca de las nuevas teorías de cuerpo y mente y conceptos de diferentes profesionales y maestros. ¡Bueno! Estos principios y postulados sólo podrán añadir a su práctica. Ellos son un buen lugar para saltar y comenzar su viaje hacia el bienestar. Hay un millón de diferentes maneras de cortar un pastel. Así que disfruten de este pedazo. Y la próxima vez que usted puede disfrutar de otra rebanada medida que se acumulan hacia el bienestar!
Comience su viaje de bienestar examinado una fundación en cuenta que es el primer paso hacia una base de bienestar. Hay cinco áreas en las que la construcción de esta base:
Aliento: Completa, profunda, consciente y con conexión a tierra
Relajación: Suelto y sin estrés para aún más potencia
Video: ♫ Música para Activar, Limpiar y Alinear los CHAKRAS ♫
Alineación: Relajado, pero fuerte, y arraigada firmemente al suelo, mientras que la detección de casi una suspensión desde arriba
Visualización: El uso de su mente para su propósito, con control
Energía: Conexión a la energía, la energía de los demás, y la energía de la Tierra
Video: Balance vida y trabajo: claves para lograr la armonía personal y laboral