Técnicas de pensamiento de yoga
Yoga-con-pesas entrenamientos no sólo fortalecer el cuerpo, pero, cuando va acompañada de la mediación y la respiración, también abre su conciencia con el mundo exterior y su potencial de crecimiento. Para tener en cuenta, lo que requiere que queda en el presente y centrarse en el aquí y ahora, utilice estas técnicas:
Concéntrese en su respiración y la forma en que su cuerpo responde a la respiración a medida que se mueve a través de su cuerpo.
Nótese zonas de difícil acceso de su cuerpo, y relajarlos.
Sentir gratitud por su salud y bienestar.
Nótese cómo el aire huele y cómo huelen las plantas después de una lluvia.
Escuchar los sonidos de la naturaleza.
Notar la belleza a su alrededor.
Abra su mente y su corazón a ti mismo, dejar de lado el juicio y la limitación.
Darse cuenta de que el premio está en el proceso.