Comparar preocupación productivo e improductivo
Las preocupaciones pueden ser productivos, lo que ayuda a controlar su vida y reducir el estrés. Por otro lado, se preocupe, puede dar lugar a un miedo innecesario, ansiedad y malestar. La comprensión de las diferencias entre estas dos formas de preocupante - productivo e improductivo - es un paso importante en su camino hacia la gestión y en última instancia, reducir al mínimo su preocupante. Aquí están algunos criterios para ayudar a determinar qué categoría cae en preocupante.
preocupación improductiva
preocupación improductiva muestra las siguientes características:
Se imagina todo tipo de resultados improbables.
Se supone que un mal resultado caerá en cascada en una serie de resultados aún peores.
Se preocupa por los acontecimientos lejos en el futuro que no necesitan una solución en este momento.
Video: trabajo productivo e improductivo
Asume que su pensamiento preocupante es válida y refleja la verdad realista.
Se supone que sus sentimientos negativos son las medidas exactas de la importancia de la preocupación.
Se rehashes experiencias negativas en el pasado.
Exige que usted tiene control sobre casi todo en su vida.
Se niega a aceptar que las experiencias negativas son parte de la vida.
Video: Ser improductivo para mañana producir
Esto hace que la aprobación de los demás una necesidad excesivamente importante.
Video: Educación y trabajo productivo
Se acepta sólo es perfecta o casi perfecta, las soluciones a los problemas.
preocupación productiva
Esto es lo que hace que este tipo de adaptación preocupante y funcional:
Video: EL MIEDO A LA LIBERTAD - ERICK FROMM - AUDIOLIBRO
Se le ayuda a resolver un problema o resolver una situación.
No exige certeza.
No es abrumado por la emoción.
Resulta preocupante en un problema a resolver.
Se exploran las formas adecuadas de encontrar una solución a un problema.
No puede ser pegado en la evaluación de los resultados poco realistas.
Se aplaza esas preocupaciones que no pueden ser resueltos hasta un punto en el futuro.
No es de larga duración y puede ser terminado en un período relativamente corto de tiempo.
Se acepta que la pérdida y la tragedia son una parte esperada y natural de la vida.