¿Cómo se usan los minerales en remedios naturales
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Varios minerales esenciales trabajan juntos junto con las vitaminas y otros nutrientes para producir tejido, huesos, sangre, y varios productos químicos utilizados en procesos- biológica para promover la circulación- sanguíneo adecuado para apoyar la regulación de fluido, la transmisión nerviosa, la contracción muscular, y producción- energía y mucho Más.
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La siguiente tabla presenta los minerales esenciales junto con la mejor forma de cada uno, una lista de las condiciones de salud de cada mineral puede ser útil en el tratamiento, y una lista de alimentos ricos en este mineral en particular.
Todos los quelatos minerales no son iguales. En la medida de lo posible, elija suplementos de fabricantes y proveedores que utilizan la tecnología patentada de minerales de Albion Nutrición avanzada para proporcionar los minerales más alta calidad para la absorción y la utilización óptima.
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| Mineral | Puede ayudar con | Fuentes de alimentos |
|---|---|---|
| Calcio Mejor forma de hueso: MCHC (microcristalina hidroxiapatita concentrado) Para dormir: Lactato de calcio Para la desintoxicación de los estrógenos, xenobióticos: Calcio D-Glucarato Para otros usos: El calcio gylcinate quelato | prevención de la osteoporosis y el tratamiento, hipoparatiroidismo, síndrome premenstrual, hipertensión arterial, obesidad, colesterol alto, el raquitismo, accidente cerebrovascular, cáncer de colon, de desintoxicación | El queso de soja, productos lácteos, verduras de hoja verde, huesos blandos (sardinas y el salmón enlatado), alimentos fortificados con calcio |
| Cromo Mejor forma: Picolinato de cromo | Diabetes, pérdida de peso, entrenamiento de fuerza, la salud del corazón, depresión atípica | Brócoli, cebada, avena, judías verdes, tomates |
| Cobre Mejor forma: Cobre bis-glicinato de quelato | La anemia, la artrosis, la osteoporosis | Mariscos, vísceras, nueces, legumbres, chocolate |
| Yodo Mejor forma: yoduro de potasio | problemas de tiroides autoinmunes, inflamación oral, fibroquística cambios en los senos, vaginitis, heridas, exposición a la radiación, bocio prevención | La sal yodada, mariscos (plantas y animales), el ajo, el bacalao, yogur |
| Hierro Mejor forma: Hierro bis-glicinato | La anemia, la capacidad de ejercicio, la tos asociada con el inhibidor de la ECA el uso, el TDAH Nota: Obtener sus niveles de azúcar en sangre y suplemento sólo si deficientes en hierro. | La carne roja (especialmente el hígado), yemas de huevo, vegetales de hoja verde, frutos secos, cereales y granos fortificados |
| Magnesio Mejor forma para el estreñimiento, la cognición, soporte muscular, y dormir: Citrato de magnesio Para la salud general: malato de magnesio y glicinato de magnesio quelato | Asma, depresión, diabetes, fibromialgia, el ruido relacionado pérdida, arritmia, hipertensión arterial, dolor de cabeza de migraña de la audición, osteoporosis, preeclampsia y eclampsia, PMS- piernas inquietas síndrome Nota: Asegúrese de que su médico le examina la sangre roja célula (RBC) nivel de magnesio y no su nivel en suero y que su nivel es 4.2 a 5.9 ng / mil RBC. (Para mantener los niveles en suero suficiente para mantener los latidos de su corazón, su cuerpo puede extraer magnesio a partir de las células, por lo que su nivel sérico mirar mientras normales su nivel de glóbulos rojos muestra una deficiencia.) | Las semillas de calabaza, espinacas, acelgas, soja, sésamo semillas |
| Manganeso Mejor forma: bis-glicinato de manganeso quelato | La osteoporosis, la artritis. PMS, la diabetes, la epilepsia | Clavo de olor, avena, arroz integral, garbanzos, espinacas |
| Molibdeno Mejor forma: quelato de molibdeno bis-glicinato | La grasa y el metabolismo de los carbohidratos | frutos secos, especialmente Legumes- almonds- productos- lácteos soybeans- granos enteros |
| Fósforo Mejor forma: Ácido fosfórico | La hipofosfatemia (bajos niveles de fosfato), hipercalcemia (alto los niveles de calcio), los cálculos renales a base de calcio, dolor muscular y fatiga, estreñimiento | Carne, aves, pescado, huevos, productos lácteos |
| Selenio Mejor forma: complejos de glicinato de selenio | La enfermedad cardíaca, el cáncer, la función inmunológica, asma, VIH, masculino infertilidad, artritis reumatoide | Cervecero&rsquo-s con levadura de trigo germinal hígado- de mantequilla de pescado, especialmente caballa, atún, halibut, platija, arenque, y eperlano |
| Zinc Mejor forma: El zinc glicinato quelado | El acné, la degeneración macular,, enfermedad de células falciformes resfriado común, úlceras de estómago, ADHD, herpes labial, el VIH / SIDA, Wilson&rsquo-s enfermedad Nota: Tomar hasta 40 mg al día durante la enfermedad aguda solamente durante unos días y luego reducir a 20 mg al día. A largo plazo usar, tomar 1 mg de cobre por cada 20 mg de zinc. | Ostras y mariscos, carnes rojas, aves de corral, queso |