Los mejores lugares para caminar al aire libre

Hay casi un incontable número de ubicaciones que puede optar por caminar al aire libre. Se puede caminar en la playa mientras se siente la arena entre los toes- se puede caminar por senderos arbolados a medida que camina a la cima de una montaña- se puede caminar por las calles de su ciudad o dar un paseo en el parque local.

No hay bien o mal lugar para caminar, especialmente al caminar al aire libre. Lo que importa es que tienes que elegir el lugar adecuado para usted.

Cuando se trata de elegir su lugar de caminar al aire libre, considere lo siguiente:

• ¿Cuáles son sus principales objetivos para caminar?

• ¿Tiene alguna restricción para caminar, como una lesión crónica?

  Video: LOS MEJORES LUGARES PARA VISITAR EN PARIS FRANCIA

• ¿Cuáles son sus lugares favoritos al aire libre?

  Video: 12 Lugares para visitar en Buenos Aires (CABA) #ARG

Sus respuestas a estas preguntas le ayudarán a optimizar los lugares más adecuados para caminar para usted. Por ejemplo, si usted tiene dolor crónico de rodilla, lo más probable es hacer mejor caminar sobre una superficie plana y evitar una ubicación para caminar al aire libre con un gran número de colinas.

Si usted está en riesgo de caídas o tienen osteoporosis, evitar lugares con terrenos irregulares que pueden aumentar el riesgo de caídas y fracturas. Si usted está buscando para quemar más grasa posible durante su entrenamiento, desea elegir una ubicación que le permite ajustar la intensidad de su pie, tales como uno que le permite añadir un plano inclinado a su caminata.

Además de decidir sobre un lugar que evite el agravamiento de las lesiones y coincide con sus objetivos para caminar, quiere decidir en un lugar que le guste. Si decide ir de excursión por el bosque para agregar colinas a su pie, pero no te gusta la suciedad y los insectos, lo más probable es que tiene dificultades para hablar a ti mismo en caminar cada día. Sin embargo, si te gusta mirar el agua, caminar en la playa cada día es algo que se puede esperar.

Ten en cuenta también la conveniencia de la ubicación que seleccione para su paseo. Si usted puede caminar a la derecha a su puerta y comenzar su entrenamiento para caminar, es más probable que se pega con su entrenamiento en una base consistente de lo que son si usted tiene que entrar en el coche y conducir 20 minutos para llegar a la playa o la parque. Tomando todos estos factores en cuenta puede ayudarle a seleccionar la ubicación perfecta para su personalidad y objetivos.