Para combatir el cáncer recetas de plato principal completos
Un plato ideal sería incluir granos enteros, verduras o frutas y proteínas. La nueva placa de América del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) recomienda las comidas que son granos de dos tercios, verduras y legumbres, y sólo un tercio de la carne o de otra proteína animal.
Algunos entrantes o platos principales contienen casi todo lo que necesita para hacer una comida sana y equilibrada. Las recetas en esta sección todos incluyen granos, vegetales y una fuente de proteínas como ingredientes. Sirva esto con un poco de fruta fresca o una ensalada de frutas para el postre y la leche tal vez bajo en grasa o una alternativa de leche y que tiene todo lo necesario para satisfacer sus necesidades nutricionales para una comida. ¡Buen provecho!
lasaña mexicana
Deberesaración hora: 25 minutos
Hora de cocinar: 35 minutos
Rendimiento: 6 porciones
2 cebollas, peladas y picadas
3 dientes de ajo, pelados y picados
1 cucharada de aceite de oliva
Dos de 15 onzas de granos de latas pintos, escurridos y enjuagados
Una 4 onzas de chiles verdes
Dos latas de 15 onzas de chile-estilo o tomates asados al fuego
1 a 2 cucharadas de chile en polvo (o al gusto)
1 cucharada de comino (o al gusto)
8 tortillas de maíz
2 tazas de queso bajo en grasa rallado al estilo mexicano
En una sartén grande, saltear la cebolla y el ajo durante unos minutos en el aceite de oliva. Añadir los frijoles, chiles, tomates, chile en polvo y comino. A fuego lento durante 20 minutos, agitando de vez en cuando.
Precalentar el horno a 350 grados.
Corre un tercio de la mezcla de frijoles en un plato de hornear de 9-x-13 pulgadas. Cubra con 4 de las tortillas y 1 taza del queso. Top con la mitad de la mezcla de frijoles restante, los restantes 4 tortillas, y el 1 taza restante de queso. Parte superior con la mezcla de frijoles restante.
Video: Científicos quieren ocultar esta receta, ya que podría curar el cáncer
Cubrir con papel aluminio y hornear unos 35 minutos.
Por porción: Calorías 374 (de la grasa 113) - Grasa 13g (Saturada 4 g) - Colesterol Sodio 27mg- 1,261mg- Carbohidratos 51 g (11 g de fibra dietética) - 21 g de proteína.
Pollo Teriyaki salteados
Deberesaración hora: 10 minutos
Hora de cocinar: 35 minutos
Rendimiento: 2 porciones
sin hueso 1/2 libra, sin piel de pechuga de pollo en rodajas
1-1 / 2 cucharaditas de salsa teriyaki
caldo de pollo 1/8 taza
salsa de soja 1/8 taza
1 cucharadita de vinagre de vino de arroz
aceite de sésamo 1 cucharadita
2 cucharadas de aceite de canola
1/2 cebolla mediana, pelada y picada
2 dientes de ajo, pelados y picados
1/2 cucharada de pelado y picado jengibre fresco
Video: Curar el Cáncer Avanzado con La terapia Gerson
1 a 2 zanahorias, peladas y cortadas en rebanadas finas
1 a 2 tazas de brócoli
1/2 a 1 taza de champiñones, en rodajas
1 castañas pequeñas de agua pueden, escurridos
almidón de maíz 1/2 cucharadita
2 tazas de arroz integral cocido
Añadir el teriyaki de pollo y dejar reposar en el refrigerador durante 15 a 30 minutos.
En un tazón pequeño, mezcle el caldo de pollo, salsa de soja, vinagre de vino de arroz y aceite de sésamo. Dejar de lado.
Calentar una sartén o wok y añadir 1 cucharada de aceite de canola. Entonces sofreír el pollo hasta que estén cocidas, retirar del calor, y dejar de lado.
Añadir la cucharada restante de aceite de canola a la sartén y sofreír la cebolla durante 1 a 2 minutos, seguido por el ajo y el jengibre. A continuación, añadir las zanahorias, brócoli, champiñones y castañas de agua, un tipo de verdura a la vez. Continuar la fritura durante 4 a 5 minutos.
Devolver el pollo cocinado a la sartén y añadir la salsa reservada.
En un pequeño vaso, mezclar el almidón de maíz con una cucharada de agua y luego añadir esta mezcla a la sartén para espesar la salsa.
Sirva sobre el arroz integral cocido.
Por porción: Calorías 567 (de la grasa 192) - Grasa 21g (saturada 3g) - Colesterol Sodio 63mg- 1,256mg- Carbohidratos 61 g (8 g de fibra dietética) - 33 g de proteína.
Salmón escandinava y cazuela de patatas
Deberesaración hora: 15 minutos
Hora de cocinar: 1 hora y 30 minutos
Rendimiento: 8 porciones
2 huevos
2 tazas de leche
3 cucharadas de queso parmesano
sal 1 cucharadita
1/8 cucharadita de pimienta blanca
1 cucharada de eneldo fresco, picado
1 cucharada de perejil secado
5 papas blancas medianas, peladas y cortadas en rodajas 1/4 pulgadas
1 cebolla pequeña, pelada y picada
1/2 libra de zanahorias frescas, peladas y cortadas en rodajas
1/2 libra de guisantes congelados, descongelados
Un 14,75 onzas puede sin hueso, sin piel de color rosa salmón, escurrido
1/2 taza de harina integral pan rallado sazonado
1 cucharada de mantequilla, cortada en trozos pequeños
En un tazón mediano, mezcle los huevos, la leche, el queso parmesano, sal, pimienta blanca, eneldo y perejil. Dejar de lado.
Pulverizar una fuente para hornear de 11-x-17 pulgadas con aceite en aerosol. A continuación, la capa del rodajas de patatas, cebollas, zanahorias, guisantes, y el salmón. Repita hasta que todos los ingredientes se han agotado, asegurándose de que la capa termina con la patata.
Verter la mezcla de leche / huevo en la parte superior para cubrir las patatas. Luego espolvorear el pan rallado y colocar al azar algunas porciones de mantequilla en ellos.
Cubra la cacerola con papel de aluminio y hornear a 375 grados durante 30 minutos. Bajar el fuego a 350 grados y dejar que cueza durante 1 hora, la eliminación de la lámina 20 minutos antes del final del tiempo de cocción para que las migas de pan a marrón. Compruebe las patatas punto de cocción, añadir el tiempo, si es necesario.
Por porción: Calorías 269 (de la grasa 62) - Grasa 7g (saturada 3g) - Colesterol Sodio 88mg- 531mg- Carbohidratos 35 g (4 g de fibra dietética) - 17 g de proteína.
Video: MILAGROSA CURA PARA EL CANCER Como Curar El Cancer Naturalmente Remedios Caseros
Slow-Cooker Stew
Deberesaración hora: 5-10 minutos
Video: Terapia Gerson y Dieta Contra el Cancer
Hora de cocinar: 8 horas
Rendimiento: 4 porciones
5 a 6 patatas pequeñas, se lavó a fondo y cortadas en cuartos
3/4 pequeña bolsa de zanahorias, se lavó y rebanado
Uno de 10 onzas bolsa congelada, verduras mixtas
12 oz caldo de carne
1/2 cebolla perla peladas pequeña bolsa congelada
1 cebolla pequeña, pelada y picada
2 dientes de ajo, pelados y picados
5 a 6 tallos de apio, picado
1-1 / 2 libras de carne estofado de ternera
Pimienta al gusto
Pimentón, al gusto
1 paquete baja en sodio mezcla estofado de carne condimento
Combinar todos los ingredientes en una olla de cocción lenta de 5 a 6 cuartos, añadir agua para cubrir los ingredientes, cubra la olla de cocción lenta, y cocine a temperatura baja durante aproximadamente 8 horas.
Sazone con pimienta, pimentón y otras hierbas como se desee. Añadir un paquete de bajo contenido de sodio mezcla de estofado de carne condimento.
Por porción: Calorías 536 (de la grasa 85) - Grasa 10g (Saturada 4 g) - Colesterol Sodio 126mg- 952mg- Carbohidratos 60 g (10 g de fibra dietética) - Proteína 53g.