El uso de triglicéridos de cadena media durante su rápido
Video: El Aceite de Coco, el colesterol y los triglicéridos
triglicéridos de cadena media, a diferencia de la mayoría de las otras formas de grasa, se digieren y se utilizan rápidamente. Nutricionistas a menudo venden como triglicéridos de cadena media proporcionan numerosos beneficios para la salud, incluyendo “la grasa que ayuda a quemar grasa.”:
El aumento de la pérdida de peso: Un número de pequeños estudios han confirmado que el consumo de triglicéridos de cadena media en efecto, apoyar la pérdida de peso. Están llenando y tienen poco efecto sobre los niveles de insulina, sin embargo, proporcionar una poderosa corriente de energía.
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El aumento del rendimiento deportivo: triglicéridos de cadena media proporcionan energía casi instantánea, por lo que una fuente de combustible casi ideal para el deportista ávido y atleta. El beneficio para usarlos sobre la mayoría de otras fuentes de combustible (tales como aminoácidos o hidratos de carbono) es que tienen el menor impacto sobre los niveles de azúcar en sangre y de insulina.
el control del apetito: Como la mayoría de otras grasas, triglicéridos de cadena media son bastante abundante. La grasa es un nutriente saciante natural, y aunque el cuerpo los utiliza de forma rápida, ellos también son bastante saciante. Por lo tanto, añadiéndolos a su café de la mañana o el té puede ayudar aún más a controlar el hambre.
Inmunológico mejora de la salud y el corazón: Numerosos estudios confirman que la función inmune salud apoyo triglicéridos de cadena media y promueven la salud del corazón. Específicamente se ha demostrado para reducir los niveles de colesterol malo en la hígado y otros tejidos.
La fuente más fácil de triglicéridos de cadena media es el aceite de coco orgánico. El consumo de aceite de coco es una de las raras excepciones en las que comer algo rápido, mientras que en realidad puede ser beneficioso. Incluso se puede tratar de añadir aceite de coco para su café o té, ya que en realidad es bastante deliciosa!