La visualización de la promoción de su bienestar
¿Sabías que la visualización creativa puede funcionar como un excelente emocional pick-me-up? Cada vez que usted se encuentra en un momento de estrés o frente a una tarea difícil o situación, pasar unos segundos recordando una de estas visualizaciones con el fin de animar a los sentimientos de motivación, inspiración y estímulo para ayudar a hacer frente.
Sonriendo y riendo: Imagine que está sonriendo una gran amplia sonrisa que se emite a través de su cara. Al mismo tiempo imaginar que algo realmente divertido ha cosquillas a su fantasía provocando que se echó a reír. Observe cómo se siente al hacer esto. Cómo su cuerpo se vuelve más ligero y más dolor y las molestias son olvidados. Su perspectiva ilumina y su actitud a su situación actual y otras personas es positiva y feliz.
Descartando los pensamientos negativos: Decide tomar un tiempo fuera de sus pensamientos estresantes y decide que va a lidiar con ellos en un momento posterior, ya que no tiene sentido dejar que se atascan y deprimirse. Siempre que surge un pensamiento negativo en tu mente volar fuera de su boca en un globo invisible, y seguir con un soplo de aire para enviar en su camino.
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Alentar a los pensamientos positivos: Imagínese abrazando todos sus pensamientos positivos y cercanos a usted, ya que son buenos para usted (y otros). Para animar a estos pensamientos para crecer y tener más de ellos puede cultivarlos imaginando poner sus pensamientos positivos para macetas, regarlas y posicionarlas en un lugar donde el sol va a calentar suavemente y cultivarlas.
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Ser agradecido: Cada vez que ocurre algo bueno a estar seguro de expresar gratitud por ello. Usted se sorprenderá de lo bien que se siente simplemente decir “Gracias”. Al hacer esto usted expresa su gratitud por estar vivo y sus emociones más importantes tales como el amor, la felicidad, la compasión y la generosidad también crecerán como resultado.
Al recordar por qué está aquí: Cuando en tiempos de dificultad o duda, recuerde que su vida tiene un propósito utilizando esta visualización. Tenga en cuenta que en esta galaxia hay más de cien mil millones de estrellas, y que hay más de cien mil millones de galaxias. Deje que su mente Boggle por el hecho de que entre todos esta increíble cantidad de materia, que está presente y se les ha dado la oportunidad de ser parte de todo esto.
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Sentirse valorado: Piense en todas las formas en que ha cambiado el mundo-sus relaciones con los demás, las cosas que has hecho, las personas que has ayudado, niños que ha planteado y las ideas que has compartido. Entiende que usted es una persona de igual importancia a todos los demás y que realmente es necesario, aunque a veces no lo hace cuota necesaria.
Siempre mejora de sí mismo: En la vida que va a lograr la mayoría, si usted se esfuerza continuamente para mejorar el mismo. Tenga en cuenta cómo, a pesar de que ya ha logrado muchas cosas, todavía hay muchas más cosas que podría hacer, y que siempre puede ser una mejor persona. Sabe en su corazón que usted será siempre mejora, y que día a día que será una persona mejor y lograr más cosas que el día anterior.
Diciendo “Yo sí puedo!”: Sobre todo cuando la visualización tiene que ser positiva. Quitar la palabra “no” de su vocabulario y acostumbrarse (aunque sólo sea en su mente) para decir “sí” a todo. Piensa en sí mismo como una persona puede-hacer y que se convertirá en una persona hizo-do.