Diez acontecimientos que desencadenan el estrés

El estrés, como la belleza, está a menudo en el ojo del espectador. Lo que puede ser muy estresante para usted puede ser una irritación menor para otra persona, y tal vez no estresante en absoluto a una tercera persona.

Es en gran parte su percepción e interpretación de una situación o evento que haga ese evento o situación estresante. Sin embargo, ciertos eventos tienden a ser vistos como altamente estresante por la mayoría de personas, la mayoría de las veces.

Lo que sigue es una lista de los diez eventos, experiencias y circunstancias que las personas sienten son los más estresantes. Es posible que se sorprenda al ver los eventos que normalmente consideramos como positivo - casarse, tener un hijo - aparece como estrés-productores. Pero son. Grandes cambios, incluso los buenos cambios, suelen ser estresante.

La pérdida de un ser querido

Seguramente nada puede ser más devastadora que la muerte de un ser mucho cuidado acerca. La pérdida de su cónyuge, su hijo, un pariente cercano o un amigo muy bueno pueden dar lugar a una enorme cantidad de estrés. Y este estrés puede durar un tiempo muy largo. Esta tragedia se produce en la parte superior de la lista de casi todo el mundo.

Experimentar una enfermedad o lesión importante

No hay sorpresas aquí, tampoco. Los tipos de enfermedades y lesiones que provocan altos niveles de estrés son los que son dolorosas, debilitantes y de larga duración. enfermedades y lesiones que amenazan la vida son sin duda uno de los más estresantes. enfermedades y condiciones crónicas a menudo conducen a un estrés crónico.

El estrés puede provenir de dolor físico o de la angustia psicológica de tener que preocuparse por el curso de la enfermedad o lesión - y duelo por la pérdida de lo que fue, así como la pérdida de futuras esperanzas y sueños. A veces, el estrés puede provenir de la más mundanos - las dificultades de simplemente tratar de pasar el día.

Divorcing o separar

Que las relaciones pueden y de hecho final es ninguna novedad. El divorcio y la separación son comunes. Todo el mundo conoce a alguien que ha sido afectado de alguna manera por una relación fallida. La prevalencia de las rupturas matrimoniales (más del 50 por ciento de los matrimonios en los Estados Unidos terminan en divorcio) puede hacer pensar, “No es gran cosa. Pasa todo el tiempo."

A menos que, por supuesto, la suya es la relación que se termina. Entonces te das cuenta de lo estresante que esta experiencia puede ser. ¿Debería haber niños en la relación, la angustia es mucho mayor.

Los estudios demuestran que las personas que sufren a través de un informe de divorcio mucho más signos y síntomas que aquellos que permanecen casados ​​relacionados con el estrés. Se puede tomar un tiempo muy largo para recuperar su equilibrio emocional, y por su nivel de estrés para volver a algo parecido a la normalidad.

Video: Los 10 acontecimientos históricos que más conmovieron al planeta

Tener graves dificultades financieras

El dinero puede ser o no ser la raíz de todo el mal- la falta de dinero, sin embargo, es casi siempre la raíz de gran estrés. Sus problemas financieros particulares pueden provenir de un salario demasiado bajo para satisfacer sus necesidades, una vez que la familia con dos ingresos convertirse en una familia de una entrada, o un cambio de trabajo o el despido que se traduce en menos dinero que entra.

O bien, el estrés puede ser desencadenada por sus gastos. Una hipoteca más grande de lo esperado, que el sistema de sonido envolvente, gastos médicos inesperados, o la matrícula universitaria de su hijo pueden hacerle pensar y preocuparse por cómo va a pagar por todo esto. Y si usted piensa que no puede, estás bajo estrés.

Perder el trabajo

Perder el trabajo a menudo resulta en la tensión esperada de no tener suficientes ingresos para mantener su estilo de vida. Sin embargo, el estrés puede ser más complicado. Muchas personas tienden a atar a su ego con lo que hacen para ganarse la vida.

El estar sin trabajo puede parecer un fracaso, que puede hacer que te sientas menos valga la pena como persona. Lanzado en el paquete puede ser la ansiedad adicional de si se puede encontrar un trabajo similar que pague lo suficiente y lo suficientemente rápido para cumplir con sus obligaciones financieras. Poner todo esto junto y usted tiene una receta para el estrés.

casarse

Decir “yo” no parece ser un proceso tan angustiante. Sin embargo, de tomar esa decisión importante y respaldándolo con un compromiso serio puede desencadenar una gran cantidad de malestar y ansiedad. Es probablemente la decisión más importante que usted hará en su vida.

Entonces, usted tiene que hacer tantos planes. Los detalles pueden ser abrumadora: decidir cuándo tener la boda, la elección de dónde tenerlo, la búsqueda de una empresa de catering y floristería, la contratación de la banda, reserva una limusina. . . la lista parece no tener fin.

Y luego tienes las interacciones de la familia no sólo con sus propios familiares agradables, pero también este nuevo conjunto de incógnitas virtuales. ¡Felicitaciones!

Video: 10 hechos históricos del siglo XX que deberías conocer

Trasladarse a un nuevo lugar

Este ganador es engañosa. Es posible pensar en mover como un estrés relativamente bajo nivel, digno de puesto 35 en esta lista. Sin embargo, la mudanza puede ser muy estresante. En primer lugar, usted tiene las consideraciones prácticas: en busca de un nuevo lugar, la contratación de los motores, encontrar el tiempo y la energía que empacar todo, sólo para dar la vuelta y descomprimir todo en el otro extremo.

Luego están las cuestiones psicológicas: ¿Me gustará la nueva casa o apartamento? ¿Qué pasa con mis viejos amigos? Voy a hacer nuevos amigos? Si usted tiene niños, que a menudo tienen la tensión añadida de conseguir que se sientan cómodos con una nueva escuela y nuevos amigos. Ah, y ¿qué pasa con la hipoteca?

El luchar con un amigo cercano

Una pelea o desacuerdo serio con un buen amigo que termina la relación puede ser muy estresante. El proceso de la lucha o argumentar es bastante doloroso en sí mismo, pero los sentimientos residuales de la ira, malestar y pérdida puede ser terriblemente angustiante. Usted tiene un vacío en su vida - alguien que era un compañero, confidente, y la caja de resonancia ya no está allí. Todo esto puede ser muy doloroso.

Video: Los 10 hechos mas importantes en la historia de la humanidad.wmv

Tener un hijo

Esto, se podría pensar, es una bendición, no una tensión. Y es un momento alegre, feliz en su vida. Pero esta bendición no viene sin otras preocupaciones. El proceso del parto en sí mismo puede ser doloroso. La salud de la madre y el bebé recién nacido puede ser preocupante.

Con un nuevo niño llegado responsabilidades financieras adicionales, y, a veces, el nacimiento significa uno menos sueldo. Usted tiene preocupaciones acerca de cómo los padres - usted será capaz de hacerse cargo de esta nueva persona cuando llegue a él o ella en casa? Y si el recién llegado tiene hermanos, que puede tener preocupaciones acerca de sus reacciones a su nuevo hermano o hermana. Por no hablar de la cosa del sueño. ¿Dormir? ¿Que es eso?

Saliente

La jubilación es probablemente la fuente más engañosa de estrés. Se piensa en la jubilación como un tiempo de reposo prolongado y relajación - la oportunidad de hacer todas esas cosas que has querido, pero no pudo. ¿Estrés? ¿Dónde estaría el estrés viene?

Video: 20 Hechos Históricos Que No Conocias

Bueno, al pasar de un estilo de vida más bien complicado, bien definido a uno de un sinfín de opciones puede ser estresante. Es posible que después de un período de luna de miel, se empieza a conseguir un poquito aburrido. Usted puede perder amigos y compañeros de trabajo. Usted puede darse cuenta de que pasar tanto tiempo con su cónyuge es un poco más difícil de lo que imaginaba.

Lejos de su puesto de trabajo, y la definición aceptada de sus deberes y responsabilidades, se puede sentir menos seguro de sí mismo y tener algunos problemas de identidad.