¿Qué es estrés?
Definir el estrés no es fácil. Profesionales que han pasado la mayor parte de su vida estudiando el estrés todavía tienen dificultades para definir el término. Como un investigador estrés bromeó, “Definición de estrés es como clavar gelatina a un árbol. Es difícil de hacer!”A pesar de los esfuerzos realizados durante el último medio siglo para asignar un significado específico para el término, no existe una definición satisfactoria.
Video: Estrés, peligro de muerte [filibusteros.com][Intro Español].avi
Definición de estrés es muy parecido a definir la felicidad. Todo el mundo sabe lo que es, pero nadie puede ponerse de acuerdo sobre una definición única.
Tal vez siempre comenzó sus ensayos en inglés de secundaria con una definición de diccionario ( “Webster define como tragedia...”), Y usted todavía tiene que empezar con una definición. Bueno, aquí está la definición científica:
Estrés describe una condición en la que una demanda ambiental excede la capacidad de regulación natural de un organismo.
Dicho en términos más simples, el estrés es lo que se experimenta cuando se cree que no puede hacer frente eficazmente a una situación de amenaza. Si aparece un evento o situación tan sólo ligeramente desafiante, es probable que se siente sólo un poco de estrés sin embargo, si se percibe una situación o evento como una amenaza o abrumador, probablemente se sentirá mucho estrés.
Por lo tanto, tener que esperar a un autobús cuando se tiene todo el tiempo del mundo provoca poco estrés. A la espera de que el mismo bus cuando llega tarde para un avión que va a despegar sin que desencadena mucho más estrés.
Esta diferencia entre las exigencias de la situación y su percepción de lo bien que puede hacer frente a esta situación es la que determina la cantidad de estrés que se siente.
Es posible que prefiera el más definición la lengua en la mejilla, comúnmente visto en las oficinas de negocios, generalmente pegados a una pared en el baño de los empleados:
El estrés se crea cuando su mente anula deseo básico del cuerpo para ahogar las luces del día que viven fuera de algún idiota que merece desesperadamente.
Video: ¿Qué es el estrés?
Seguir con la primera definición.
Parte del problema con la definición de estrés es la manera confusa se utiliza la palabra. Usamos la palabra estrés para referirse a la cosa o circunstancia por ahí que nos subraya (estrés = el bus que nunca llega, la fecha límite, los atascos de tráfico, el ruido repentino, y así sucesivamente).
Video: 10 Cosas que Desconocías del ESTRÉS
A continuación, utilizamos la misma palabra para describir el malestar físico y emocional que sentimos acerca de esa situación (estrés = ansiedad, dolor de cabeza, irritación, y así sucesivamente). Así que terminamos sintiendo la tensión sobre el estrés! Esto puede ser confuso.
Es mejor utilizar “estrés” o “desencadenante del estrés” cuando se refiere a una situación potencialmente estresante o evento, y “estrés” por sus respuestas emocionales y físicas.