El estrés y sus valores

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“¿Cuál es,” usted puede preguntar, “tener a mis valores y actitudes que ver con el estrés en mi vida?” La respuesta es: “Un montón.” Sus valores personales y su filosofía de vida juegan un papel importante en la determinación de su estrés nivel.

¿Qué cree que es importante y lo que valora actuar juntos de manera a menudo sutiles pero importantes, ya sea a protegerse de estrés o hacer su vida más estresante. Rara vez pasa un día sin que alguna decisión, alguna opinión o algún tipo de acción se determina, o al menos en forma, por sus valores y actitudes.

Sus valores en gran parte determinan sus metas, sus necesidades y sus deseos. Y cuando usted no alcanza estos objetivos, o cumplir con estas necesidades y deseos, se siente estresado.

Usted puede incluso no ser conscientes de la celebración de dichos valores y actitudes. Sin embargo, lo hace. Y ya sea consciente o inconscientemente guían muchas de sus decisiones más importantes - todo, desde lo que come a la forma de votar, de lo que lo hace trabajar a cómo gastar su tiempo y dinero.

Aclarando sus valores y actitudes es un primer paso importante en el avance hacia el desarrollo de una filosofía de la tensión elástica de la vida. Cuanto mayor es la congruencia entre sus valores y sus objetivos, y entre sus decisiones y acciones, menor será su nivel de estrés. Piense en sus valores y actitudes como su hoja de ruta en la vida. Cuanto mejor sea el mapa, cuanto menor es la posibilidad de que pueda hacer un giro equivocado.

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En varios momentos de la vida, se da cuenta de que algunos de sus valores y objetivos no se le proporciona el tipo de felicidad y satisfacción que desea. Muchos de sus valores fundamentales no pueden ser los valores que realmente creemos. Pueden ser valores que heredó de los demás, sin pensarlo mucho de su parte.

Estos valores pueden provenir de sus padres, sus compañeros, su religión, sus profesores, la televisión y el cine, la corporación u organización para la que trabaja, o de la comunidad en que vive. Tales valores pueden coincidir con sus propios valores. Sin embargo, en algunos casos, es posible que no reflejan lo que es realmente significativa o importante para usted en este momento de su vida.

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Sí, estás subiendo la escalera, pero puede ser la escalera equivocada. Lo que puede haber parecido que vale la pena e importante en una etapa de su vida puede no parecer tan importante más adelante. Sus valores y objetivos cambian, y reevaluar y reconsiderar sus valores de vez en cuando es importante.