La venganza es dulce, pero el perdón es menos estresante

Video: Fortalezas Mentales - Andrés Corson - 12 Abril 2015

Una forma de reducir realmente su nivel de estrés puede ser la de perdonar a los demás ya ti mismo. La venganza es una forma de aferrarse a la ira y la frustración, que puede causar estrés crónico.

Video: PEQUEÑAS COSAS ESTRESANTES

Siempre nos hemos dado de boquilla el valor del perdón, pero la realidad siempre ha sido más que perdón labio real. Psicológicamente, sosteniendo un rencor es siempre más fácil que perdona la fuente de nuestra ira por lo que él o ella lo hizo. Sin embargo, los efectos a largo plazo no son positivas en absoluto.

En un estudio realizado recientemente en la universidad de la esperanza, en Holland, Michigan, psicólogos exploraron los efectos del perdón en los niveles de estrés de las personas. Se miraron sus niveles de estrés cuando se encontraban en un modo no perdona y se comparan los niveles de estrés a las mismas personas cuando estaban en un modo de perdón. La cantidad de estrés era considerablemente mayor cuando los sujetos eran entretenidos venganza en lugar de perdón.

Video: Los 10 empleos menos estresantes del mundo

Perdonando a las pequeñas indiscreciones lo general no hay problema real. Los principales transgresiones son los que son más difíciles de tragar. Se puede llegar a un punto de perdón por tratar de entender que la otra persona está viniendo, mirando a sus antecedentes, la historia familiar y los factores específicos que pueden haber jugado un papel en sus acciones.

Para algunos actos, el perdón puede ser poco realista. Lo mejor que se puede esperar en estas situaciones es alguna forma de aceptación. Está hecho. No se puede cambiar. Así que trate de seguir adelante. Tal vez la mejor venganza es vivir bien realmente.