Enfrentamientos y la curación de la codependencia

Usted no tiene que enfrentarse a alguien que te haga daño en la persona con el fin de curar. La persona puede estar muerto, demasiado viejo, o enfermos. Independientemente de si usted decide tener una confrontación personal, seguir las sugerencias que se dan aquí - salir de la negación, fortalecer su sistema de apoyo, la autoestima, límites, y la asertividad, y curar el dolor, la ira y la vergüenza. Todos son esenciales para la preparación de la confrontación.

La confrontación debe ser para usted - sin expectativas poco realistas de que la persona va a cambiar mágicamente. Prepárese para ser atacado. Probablemente se esté desafiando la negación que se ha mantenido durante años, y si usted está centrado en conseguir algo de la otra persona, que puede ser decepcionado. Si usted está en busca de venganza, la ira tienes trabajo sin terminar de hacer, y una confrontación puede dejar sentir culpables y prevenir o prolongar la reconciliación si quieres que un día.

Antes de enfrentarse a un padre o abusador, pregúntese lo siguiente:

Video: Como sanar la codependencia

¿Cuáles son sus motivos?

Si decide seguir adelante con una confrontación, se preparan con un amigo o un terapeuta con antelación al hacer lo siguiente:

Video: EL PAPEL DE AGUSTIN DE ITURBIDE

• Anote y ensayar lo que vas a decir en voz alta.

• Estado lo que necesita límites y cualquier otra cosa que desee en cualquier relación futura.

• Planear reunirse en un lugar donde se puede dejar fácilmente.

• Solicitar ser oído sin interrupción y de manera sucinta indicar los puntos que hemos ensayado.

• No se juzgue si decide renunciar a la confrontación por cualquier motivo, como no podía manejar la reacción de su familia, siguen siendo dependientes de ellos, o que se expondría a más abusos sin ningún beneficio.