La recuperación de la codependencia requiere cambios
Antes de familiarizarse con la codependencia, que estaban en la oscuridad acerca de nuevas posibilidades para sí mismo y sus circunstancias. Es posible que no se han dado cuenta de que la curación es un camino de crecimiento personal que implica algo más que cambiar sus hábitos. Crecimiento significa probar cosas nuevas, incluyendo nuevas actitudes, comportamientos, percepciones y creencias. Al salir de la negación, es posible retrasar la adopción de medidas por estas razones:
Video: ¿Amor o codependencia? con Gaby Machuca
Es posible que haya adaptado a las circunstancias difíciles con el fin de sobrevivir, incluso cuando esas circunstancias eran dolorosas.
Usted puede ser abrumado por la naturaleza o gravedad de su situación o por sus intentos de controlar lo incontrolable.
Tal vez usted se queja de su situación y quiere que las cosas cambian, o si desea que otra persona te hace feliz. Es típico de los codependientes que quieren que los demás cambien y no quieren asumir la responsabilidad de sus acciones, inacciones, y las opciones.
Es normal tener miedo de hacer cambios porque el cambio puede ser visto como una amenaza. Cuanto más grande sea la decisión o el cambio, mayor es el miedo que lo acompaña - miedo a lo desconocido, abandono, o de pie a la intimidación.
Buenos días proporcionan un alivio, por lo que se niega, minimizar y evitar la necesidad de cambiar.
El cambio requiere para tomar la responsabilidad por su contribución a sus problemas. Con ello viene la conciencia de que las elecciones de hoy en día son las semillas del cambio o el estancamiento de mañana - mejor descrito por Eldridge Cleaver, que se hizo conocido dijo, “Si no eres parte de la solución, entonces eres parte del problema.”
Piense en lo que ha impedido la adopción de medidas en el pasado o te hace dudar ahora y lo que motivó a cambiar. Ver dónde se encuentra en los pasos siguientes que preceden a hacer cambios:
Pensando en el problema
En busca de respuestas, la escucha y la recopilación de información
Asumir la responsabilidad y darse cuenta de que tiene que cambiar
sentirse motivado
La planificación y la preparación para la acción
Asistir a reuniones, asesoramiento y talleres
El uso de auto-disciplina para mantener la concentración en su objetivo
La repetición de los pasos a seguir para lograr y mantener resultados