La determinación de si usted es co-dependiente
Si tu&rsquo-se pregunta si&rsquo-re co-dependiente, echar un vistazo a la siguiente lista de síntomas. usted don&rsquo-t tiene que tener todos ellos para ser co-dependiente, y hay grados de gravedad de la codependencia. Si no se trata, la codependencia empeora con el tiempo, pero con la ayuda que puede recuperarse y ser mucho más eficaz en su trabajo y las relaciones. Aquí están algunos rasgos comunes:
Baja autoestima
No le gustaba o aceptarse a sí mismo
Sintiendo que estás inadecuada de alguna manera
Pensando en ti&rsquo-re no es lo suficientemente
Preocupando está o podría ser un fracaso
Preocupado por lo que otras personas piensan de ti
perfeccionismo
Agradar a los demás y renunciar a sí mismo
límites pobres
Límites que son demasiado débiles y hay&rsquo-no es suficiente separación entre usted y su pareja
Límites que son demasiado rígidas y le impiden estar cerca
Límites que voltear hacia atrás y adelante entre demasiado y demasiado rígido
Reactividad
La comunicación disfuncional
Dificultad para expresar pensamientos y sentimientos
dificultad para establecer límites - diciendo &ldquo-n&rdquo- abuso o detener
Lenguaje abusivo
La falta de asertividad en sus necesidades
Dependencia
Miedo de estar solo o de una relación
Sentirse atrapado en una mala relación y no pueden salir
Depender demasiado de otras opiniones
Video: ¿Cómo salir de una relación co-dependiente? con Rocio Arocha
problemas de intimidad
Evitación de cercanía
perderse
Tratando de controlar o manipular a los demás
Sensación de estar atrapados en una relación disfuncional
Negación
La negación de la codependencia
La negación de una realidad dolorosa en su relación
Negación de sus sentimientos
Negación de sus necesidades
caretaking
Controlar
El control de sus propios sentimientos
Gestión y control de las personas en su vida diciéndoles qué hacer
Video: 7 Hábitos que Debes Eliminar para No Ser Emocionalmente Dependiente
Manipular a los demás para sentir o comportarse como si quieres (complacer a la gente es una manipulación)
Las obsesiones
La adicción a una sustancia o proceso
las emociones dolorosas
Vergüenza
Ansiedad
Miedo
Culpa
Desesperación
Desesperación
Depresión