2 Evaluaciones codependencia
Debido a que no hay una definición de la codependencia, no hay una sola prueba de que puede tomar. Los siguientes son dos evaluaciones que se usan para identificar los codependientes. Las preguntas requieren un “sí” o “no” como respuesta.
Esta primera fue desarrollado por Ron y Pat Potter-Efron. Consideraron un codependiente a ser alguien que tiene o ha tenido una relación con un alcohólico, dependencia química, o de otro tipo a largo plazo, el entorno familiar altamente estresante, incluyendo enfermedad a largo plazo que puede ser relacionada con la salud física o mental. Para cumplir con sus criterios, debe responder positiva al menos dos de las preguntas en cinco de las ocho categorías en esta tabla.
| 1. miedo | Sí | No |
|---|---|---|
| a. ¿Se siente preocupado por los problemas de los demás, especialmente los del usuario? | ||
| segundo. ¿Trata de “mantener las cosas bajo control” o “Mantener un mango” en situaciones? | ||
| do. ¿Toma más que su parte justa de la responsabilidad de tareas que tienen que hacer? | ||
| re. ¿Tiene miedo de acercarse a otros directamente, en particular ¿el usuario? | ||
| mi. ¿A menudo tiene la sensación de ansiedad o preocupación acerca de lo que se pasar después? | ||
| F. Cómo se evita correr riesgos con los demás, ya que es difícil para que confíe? | ||
| 2. La vergüenza / culpa | ||
| a. ¿A menudo se siente vergüenza no sólo acerca de su comportamiento, pero también sobre el comportamiento de los demás, especialmente al usuario? | ||
| segundo. ¿Se siente culpable por los problemas de los demás en su ¿familia? | ||
| do. ¿Se retira del contacto social cuando&rsquo-re sentirse molesto? | ||
| re. ¿A veces odio a ti? | ||
| mi. ¿Alguna vez encubrir malos sentimientos acerca de sí mismo, actuando demasiada confianza? | ||
| 3. La desesperación prolongada | ||
| a. ¿A menudo se siente desesperado sobre el cambio de la actual ¿situación? | ||
| segundo. ¿Tiende a ser pesimista sobre el mundo en ¿general? | ||
| do. ¿Tiene una sensación de baja autoestima o el fracaso que hace no reflejar sus habilidades y logros? | ||
| 4. rabia | ||
| a. ¿Se siente enojado persistentemente con el usuario, otra familia miembros, o usted mismo? | ||
| segundo. ¿Tiene miedo de perder el control si te dejas ¿realmente enojado? | ||
| do. ¿Estás enojado con Dios? | ||
| re. ¿Alguna vez volver a otros en formas fraudulentas, quizás sin ser plenamente consciente de este comportamiento en el momento? | ||
| 5. negación | ||
| a. ¿Se siente usted mismo negar los problemas básicos en su ¿familia? | ||
| segundo. ¿Le dice a sí mismo que estos problemas no son ese ¿malo? | ||
| do. ¿Se encuentra razones para justificar el comportamiento irresponsable de otros en su familia? | ||
| 6. La rigidez | ||
| a. ¿Tiende a pensar en una o en términos / cuando hay problemas, en vez de mirar muchas alternativas? | ||
| segundo. ¿Se siente preocupado si alguien molesta a su habitual rutinas? | ||
| do. ¿Tiende a ver cuestiones morales en negro y blanco ¿condiciones? | ||
| re. Cómo se “atascan” en ciertos sentimientos como culpa, el amor o la ira? | ||
| 7. Alteración de desarrollo de la identidad | ||
| a. ¿Tiene problemas para pedir lo que quiere y necesita? | ||
| segundo. ¿Siente dolor derecha junto con otra persona que está en ¿dolor? | ||
| do. ¿Necesita tener a otra persona en todo el fin de que sentir que vale la pena? | ||
| re. ¿Se preocupa una gran cantidad de cómo perciben los demás ¿tú? | ||
| 8. Confusión | ||
| a. ¿Se pregunta lo que significa ser “normal”? | ||
| segundo. ¿A veces se piensa que debe ser "loca"? | ||
| do. ¿Le resulta difícil a veces para identificar lo que eres ¿sensación? | ||
| re. ¿Tiene una tendencia a dejarse engañar por otros - para ser ingenuos? | ||
| mi. ¿Tiene dificultades para tomar una decisión - que son ¿indeciso? |
Esta segunda evaluación se extrae de la codependencia Escala compuesto, tal como se publicó en el artículo “Desarrollo y validación de una medida revisada de la codependencia,” © 2011 Diario Australiana de Psicología (Wiley). La investigación confirmó que se trata de una medida válida de los síntomas de codependencia centrales de la supresión emocional, el control interpersonal y auto-sacrificio. Responder “sí” o “no” a cada una de las siguientes declaraciones.
Trato de controlar los acontecimientos y las personas a través de desesperanza, culpa, coacción, amenazas, dar consejos, manipulación, o la dominación.
Me convierto miedo de dejar que otras personas sean lo que son y dejar que los acontecimientos sucedan naturalmente.
Trato de controlar los acontecimientos y la forma en que otras personas deben comportarse.
Me siento obligado o forzado a ayudar a la gente a resolver sus problemas (por ejemplo, ofrecer consejos).
Siento que sin mi esfuerzo y atención, todo se vendría abajo.
Vivo demasiado para los estándares de otras personas.
Me puse un espectáculo para impresionar a personas-no soy la persona que pretende ser.
Con el fin de llevarse bien y ser querido, tengo que ser lo que la gente quiere que sea.
Necesito hacer excusas o disculpas por mi mismo la mayor parte del tiempo.
Siempre pongo las necesidades de mi familia antes de mis propias necesidades.
Es mi responsabilidad de dedicar mis energías a ayudar a sus seres queridos a resolver sus problemas.
Pase lo que pase la familia siempre es lo primero.
A menudo dejo las necesidades de los demás por delante de la mía.
Lo que siento no es importante, siempre y cuando las personas que amo están bien.
Video: Décimo Paso de Codependencia - Meditación
Debido a que es egoísta, no puedo poner mis propias necesidades antes de que las necesidades de los demás.
Si trabajo lo suficientemente duro, yo debería ser capaz de resolver casi cualquier problema o mejorar las cosas para la gente.
Sentimientos a menudo se acumulan dentro de mí que no expreso.
Guardo mis emociones bajo control estricto.
Guardo mis sentimientos a mí mismo y poner una buena delantera.
Me hace incómodo para compartir mis sentimientos con los demás.
No suelo dejar que otros vean el “yo real”.
Me oculto para que nadie realmente me conoce.
Video: Codependencia
Empujo pensamientos y sentimientos dolorosos de mi conciencia.
Muy a menudo no lo intento para convertirse en amigos con la gente, porque creo que no me va a gustar.
Me puse una cara feliz cuando estoy realmente triste o enojado.