Cómo decir no a los requerimientos de los demás

¿Esto le describe? Otros se utilizan para que decir sí a todo lo que quieren que hagas. Usted siente que no quiere hacerlo y dolor dentro de cada vez que dice que sí. ¿Quieres gritar, “No, no, no!”, Pero dice que sí con una sonrisa en la cara de todos modos, sentirse enojado con usted mismo y ellos también.

Video: Identificación de Requerimientos Funcionales No Funcionales

Pero, por supuesto, nunca se les hace saber sus verdaderos sentimientos.

Como una persona con una autoestima saludable, es necesario comprender que sus propios deseos y necesidades son tan importantes como cualquier otra persona. Por supuesto, hay situaciones, como tener un familiar enfermo, en los que puede ser necesario ajustar este principio. Pero, en general, debe respetar sus propios deseos y necesidades en primer lugar.

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Así que si alguien presenta una petición de usted, considere la solicitud, y si realmente quiere hacerlo, entonces responder, “Sí, me encantaría.” Pero no decir que sí sólo para complacer a la otra persona o para evitar que enojarse con usted.

Si no quiere hacer lo que otros preguntan, diles así. Puede hacerlo de varias maneras. Se les puede dar una razón detallada: “Lo siento, pero no voy a ser capaz de ir de compras con usted el miércoles porque voy a juego de mi hijo entonces.”

Video: Requerimientos Funcionales y No funcionales

Si siente que la persona va a discutir con usted acerca de sus planes y tratar de hablar de ellos, puede ser vago. “Lo siento, pero tengo otros planes de ese día.” Incluso si usted no tiene planes y simplemente no quiero ir, tiene planes para estar solo o con su familia.

Si las otras demandas persona para saber cada cosa que va a hacer para determinar si está o no tendrá tiempo para ir de compras, no proporcionan ninguna información en absoluto. Decir, “Estoy ocupado ese día” la primera vez, a continuación, “tengo planes, por lo que no será capaz de hacer que” la segunda vez, y luego “tengo otros compromisos de ese día” el tercer tiempo.