El duelo pérdidas - sensación de curar
Video: Cómo superar la pérdida de un ser querido
Usted puede saber sobre el dolor en su pasado o puede estar en negación. Todo el mundo, incluyendo aquellos que crecieron en familias saludables, decepciones tenido en su infancia. Los codependientes tenían más que otros. También es posible que a pesar de haber crecido en una familia disfuncional, que eras feliz la mayor parte del tiempo. La vida familiar puede haber incluido el afecto, la risa y la diversión. Sin embargo, también hubo pérdidas.
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Aquí están algunas ideas que se interponen en el camino de la aflicción:
Racionalización: “Mis padres hicieron lo mejor que podían” o “No sabían mejor.” Incluso si estas declaraciones eran ciertas, niegan el efecto que tuvieron sobre ti.
justificando: “Mi padre tenía una infancia difícil” o “yo era un niño difícil.”
Reducir al mínimo: “No fue tan malo. Conozco a personas que tenían peor “.
Evitación: El uso de una adicción (en especial la alimentación, el trabajo y las relaciones) para evitar sentimientos. Pensando que es en el pasado y no te molesta. “El dolor no va a cambiar nada” o “Mis padres están muertos ahora de todos modos.”
intelectualización: “Yo sé todo sobre ella,” pero sin sentimientos.
perdón prematuro: El perdón antes de trabajar a través del dolor puede abortar el proceso y bloquear la liberación sana de emociones que le mantienen pegado.
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La primera vez que descubrir la causa de su codependencia su conocimiento es todavía intelectual. Incluso si usted sabe todo acerca de su infancia abusiva, debe vincular acontecimientos de la infancia y el comportamiento de los miembros de la familia en el sentido de que tenían en usted y sus sentimientos al respecto entonces y ahora. Debes sentir para sanar.
Cuando se pierde a alguien o algo querido, es natural tener sentimientos al respecto. Cuando experimentó pérdidas crecen en una familia disfuncional, las emociones van no expresado, y su energía se almacena en su cuerpo. No descarga de emoción puede llevar a la depresión y los síntomas emocionales y físicos crónicos.
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La curación consiste en la identificación de sus heridas, sintiendo los sentimientos, y compartir esos sentimientos con los demás. Tal vez has llorado o encendido sobre el pasado, pero es importante que usted está atestiguada por alguien de confianza. De lo contrario, puede ser una repetición de su infancia, cuando tenía a nadie que le consuele en su dolor. Poco a poco, su pasado y esas emociones pierden su poder sobre ti.
Nunca hay un “buen” tiempo para hacer el trabajo. El aplazamiento de que sólo perpetúa su infelicidad y la codependencia, que le priva de su futuro. El duelo es un proceso que ocurre con el tiempo - a veces, varios años. Es aconsejable buscar ayuda profesional.