La baja autoestima y la codependencia
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Mientras que la vergüenza es un sentimiento, autoestima refleja la forma de pensar sobre sí mismo. Es una auto-evaluación. Yo-estima es su verdadera opinión de sí mismo. Su autoestima puede ser alta o baja, pero no está basado en lo que otros piensan. En lugar de la autoestima (una letra mayúscula “S” para enfatizar yo-Evaluación), codependientes miran a los demás por su valor y validación.
Otras personas y cosas que se sientan bien o mal. Se puede decir que son codependientes “otra definido.”
Ya sabes lo que se siente al completar un proyecto difícil, ganar una competición, o simplemente pasar un buen día con sus amigos. Las personas con alta autoestima se sienten de esa manera la mayor parte del tiempo. La mayoría de la gente siente abatido cuando son reprendidos por su jefe, tener un revés financiero, o se enferma, pero estos sentimientos son transitorios y no reflejan la verdadera autoestima, positivo o negativo.
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Buena autoestima no varía significativamente con eventos externos. Usted no se sentirá mal consigo mismo cuando suceden cosas malas porque son externos y no un reflejo de su Ser esencial. Usted sabe que tiene los recursos para recuperarse. Pero cuando las personas con baja autoestima sufren la pérdida o la decepción, se sienten derrotados. La siguiente tabla compara las señales de alta y baja autoestima.
| Alta autoestima | Baja autoestima |
|---|---|
| usted sabe&rsquo-re bien | Sentir “no es suficiente” - comparar y mejorar la auto |
| Sabe que tiene valor y la materia | La falta autoestima y el valor |
| sentirse competentes | pedir a los demás&opinión rsquo- |
| Como usted | Necesitamos de los demás&rsquo- aprobación y son autocríticos |
| la honestidad y la integridad de exposiciones | Dejar para, de acuerdo con, y complacer a los demás |
| Confiar en ti mismo | Dudar de uno mismo y sentirse indecisa |
| Compasión por los demás | Son críticos con los demás y son sensibles a las críticas |
| Demostrar la responsabilidad de uno mismo y los demás | Descuento propios sentimientos, deseos y necesidades |
| Acepta el elogio y la atención | Desviar o dudar de elogio y no les gusta la atención |
| tienen la esperanza | La falta de confianza y auto-eficacia |
| El respeto y la compasión por uno mismo y los demás | La falta de auto-respeto y auto-compasión |
Si usted es co-dependiente, su autoestima es probablemente baja. Usted puede basar su autoestima en el dinero, la belleza, prestigio o por sobresalir en algo - incluso ser un gran padre - sin embargo, nada de esto es la autoestima. ¿Cómo se sentirá sobre sí mismo si pierde su dinero, se ve, el prestigio, o si su hijo se convierte en un adicto a las drogas?
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Hay exitosas hermosas celebridades, que no gustan a sí mismos, y la gente común, medias con alta autoestima. Tampoco es cierto autoestima en base a un buen rendimiento si sus acciones están motivadas por el deseo de obtener la aprobación o el reconocimiento de los demás - por lo tanto la expresión, estaría buscando “otro‘Usted es solamente tan bueno como su última actuación.’ ”estima. Usted puede pensar muy bien de ti mismo, sin darse cuenta de que todo se basa en estas cosas externas.
Porque están desconectados de sí mismos, los codependientes suelen tener dificultades con la auto-confianza y después de su guía interior. Puede ser confundido o es incapaz de tomar una decisión, siempre pedir la opinión de alguien más. Usted no puede saber lo que realmente quiere y diferir a otros con el fin de ser querido y amado. Cuando se sabe sus necesidades y deseos, puede despedir o hablar a sí mismo fuera de ellos, o estar de acuerdo con alguien para evitar conflictos - especialmente en las relaciones cercanas.
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La baja autoestima puede hacer que super-crítico, por lo que encontrar defectos en casi cualquier cosa referente a sí mismo - como se siente, acto, mira, y lo que necesita, piensa, por ejemplo, o crear. Es posible que incluso el odio y asco a sí mismo. Como la mayoría de la gente, es probable que no se dan cuenta de la magnitud de su auto-juicio. Te hace sensible a la crítica y se siente criticado cuando no estás. Cuando recibe elogios, atención, cortesía, o regalos, te da vergüenza y poner excusas porque no se siente merecedor. Ser autocrítico también te hace crítica de los demás.
No se desanime. Hay esperanza. Su autoestima se aprende, y la falta de autoestima puede transformarse en la autoestima.