Reconociendo los comportamientos saludables de autoestima
Reconociendo cuando estás en el camino correcto pone sus pies más firmemente en el viaje que desea tomar hacia una autoestima saludable. Siga estos consejos para reconocer y apreciar su progreso:
Pasar tiempo en compañía de otras personas que le gusta y que te tratan bien. Hacer tiempo en su agenda para reunirse regularmente con amigos. Incluso si usted no se siente muy bien, estar con otras personas con las que puede distraer la atención de los pensamientos negativos y ayudar a levantar el ánimo.
Video: Brain Divided, Genial video del comportamiento humano, Daniel Silva Torres
Tener una buena risa de vientre. No deje que la baja autoestima que hacer en un jarro de agua fría en serio. Buscar el lado divertido de las cosas y reírse de sí mismo de vez en cuando también.
Video: Reconocimiento Comportamientos Saludables
Participar en las actividades que se encuentran sumamente absorbente.
Descubre cómo le gusta su apariencia. Dar una mala imagen corporal de la bota mediante la aceptación de ti mismo tal como eres y poniendo el atractivo físico en su contexto.
Cuidate. Comer bien, hacer ejercicio regular y dormir lo suficiente. Tómese un tiempo para sus aficiones e intereses. Haga de su hogar un lugar agradable para estar por la decoración con objetos que le gusta y mantener en la parte superior de las tareas.
aprecio y agradecimiento por la práctica de las pequeñas cosas de la vida. Prestar mucha atención a las pequeñas cosas cotidianas que son ignoradas con facilidad o darse por sentado.
Fijarse objetivos realistas e ir a por ellos con gusto.
Sé aceptar a los demás. Permitir que otras personas sean humanos y cometen errores. Estar preparado para aceptar las disculpas y perdonar a los demás por sus indiscreciones.
Estimular su apetito por el conocimiento y la experiencia. Estiramiento de ti mismo mediante la lectura, el estudio y asumir nuevas habilidades.
Vivir el momento. Pausa para oler las rosas. Tomar un descanso de especular sobre el futuro y tamizar sobre el pasado. En su lugar poner todo el peso de su atención al aquí y ahora.