Sentirse mejor consigo mismo con la celebración de sus buenos puntos
Cuando te sientes mal acerca de ti mismo, o en cualquier momento de edad, hacer algo agradable para recompensarse por hacer una lista de las cualidades de apreciar en ti mismo.
Haga una lista de tantas cosas positivas que se pueda imaginar sobre sí mismo.
Incluir cosas gratuitos que los amigos pueden haber dicho sobre ti y las cosas que realmente sabemos que es verdad de sí mismo.
Círculo cinco elementos de la lista que más firmemente cree que son verdad de ti. Nos referimos a los atributos positivos que todavía eres capaz de reconocer incluso cuando su estado de ánimo es muy bajo.
Recuérdese a sí mismo de estos atributos regularmente y tratar de hacer la mayor parte de ellos.
Revise su lista cada vez que se captura una baja autoestima elevando su repugnante cabeza por encima del parapeto.