Etapa media de la codependencia y la recuperación

La etapa intermedia importante de la codependencia es donde la negación, emociones dolorosas, y obsesivo-compulsivos patrones de comportamiento son frecuentes. A aumentar los intentos de control, mientras se siente más fuera de control. Cuando en la recuperación, a recuperar la independencia, equilibrio y una mayor tranquilidad.

El proceso de la enfermedad de la codependencia

Sin el apoyo, la negación y el aislamiento siguen, y los problemas empeoran. Es posible minimizar y ocultar a sí mismo ya otros aspectos dolorosos de su relación y retirarse de las actividades exteriores y amigos. Mientras tanto, su obsesión con la relación o la adicción y la ansiedad que acompaña, el resentimiento y el aumento de la culpa. A hacer más para ayudar, activar y controlar a la otra persona o su adicción, y puede incluso hacerse cargo de responsabilidades que no son el suyo propio. Como los cambios de humor y aumento de conflictos, algunos codependientes recurren a las drogas, alimentos, gasto, u otra conducta adictiva para hacer frente.

El proceso de recuperación de la codependencia

La etapa intermedia es donde la mayor parte de los trabajos de recuperación se lleva a cabo. Se empieza a practicar el desapego y captar su falta de poder sobre los demás y su adicción. A medida que crece el enfoque en sí mismo, también lo hacen auto-responsabilidad, auto-conciencia y auto-examen, que son parte de la psicoterapia, así como programas de Doce Pasos. AA hace hincapié en que el éxito de un alcohólico en recuperación se basa en rigurosa honestidad consigo mismo. Esto también es cierto para los codependientes y uno de los Doce Pasos de CoDA.

Culpar a los demás y las circunstancias externas niega su poder para efectuar cambios y alcanzar la felicidad. Incluso si usted es una víctima de abuso, se encuentra el poder de cambiar sus circunstancias y las respuestas cuando el centro de control cambia del perpetrador a sí mismo. El autoexamen también incluye trabajar a través de problemas de la infancia que pueden haber llevado a su codependencia.

A pesar de que es necesaria una visión acerca de su comportamiento, que es insuficiente para el cambio. Se requieren decisiones, acciones y la asunción de riesgos durante la etapa media. Ocurren cuando esté listo, y no pueden ser forzados. Es difícil cambiar incluso cuando sabe que las cosas mejorarían, como hacer un mejor trabajo o el traslado a un área deseable. Tomar riesgos cuyo desenlace es incierto requiere valor - valor para aventurarse de la incomodidad que es familiar a un nuevo territorio. Esta es una razón por qué el apoyo es esencial.

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Durante la etapa intermedia, haces nuevos amigos, participar en actividades al aire libre, y son capaces de ser asertivo y límites establecidos. A medida que se emocionalmente independiente, a cuidar mejor de sí mismo, y reactividad, lo que permite, y disminuir la conducta de control.

La tabla muestra la progresión de la codependencia y la recuperación en la etapa intermedia.

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