10 ?? Basura alimentos ?? Para eliminar de su dieta durante las curas naturales acercan
El consumo de alimentos chatarra no es simplemente una cuestión de “basura, sale basura”. El enfoque de curas naturales le anima a pensar en el efecto que este alimento tiene en su cuerpo. La comida chatarra es malo para su cuerpo y su salud debido a la larga duración y el daño posiblemente irreversible que puede hacer a su cuerpo a medida que pasa a través de su sistema.
Usted puede tomar un primer gran paso hacia el bienestar mediante la eliminación de su dieta el peor de los alimentos chatarra:
Azúcar, especialmente en jugos de fruta y refrescos pop
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Los edulcorantes artificiales, incluyendo aspartamo, sacarina y sucralosa
Las grasas trans (hidrogenadas y aceites parcialmente hidrogenados)
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Sin grasa o bajos en grasa alimentos - cuando los fabricantes de eliminar la grasa, terminan su sustitución por el azúcar
El trigo, que es muy alta en el índice glucémico, y el gluten, que muchas personas reaccionan a
De soja, que se mete con sus hormonas y reduce la absorción de minerales clave, incluyendo calcio, magnesio y zinc
Productos lácteos, incluyendo leche de vaca, queso, helado y yogur
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El maíz, incluyendo jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, y aceite de maíz
Cacahuetes y mantequilla de cacahuete, que comúnmente desencadenan una respuesta inmune
Los organismos genéticamente modificados (OGMs), porque los científicos todavía no están claras en el daño potencial de estos productos pueden causar que el cuerpo humano
La manera más fácil y mejor para evitar los elementos de esta lista es centrarse en lo que poder comer: verduras orgánicas, frutas, semillas y nueces. Si usted come carne, seguir con la caza silvestre, tales como los peces capturados en estado salvaje (no cría), y productos animales que pastan (incluyendo los huevos). Si necesita un almidón, comer pequeñas porciones de patatas o arroz integral sólo dos o tres veces a la semana. Esta dieta está muy cerca de la Dieta Paleo e incluye los alimentos que el proceso evolutivo prepara la gente para comer.