Cómo hacer el yoga del saludo del sol de 12 pasos

Los practicantes de yoga creen que la práctica del saludo al sol conduce a la salud y la felicidad. La secuencia de 12 pasos se extiende casi cada parte de su cuerpo-mejora su postura, coordinación, y en resistencia y mejora la función pulmonar y la entrega de oxígeno a los músculos. La secuencia combina varias posturas de yoga populares. Haga clic aquí para ver un video demuestra que los 12 pasos de la salutación sol.