Arginina: el aminoácido para la fertilidad masculina
La arginina es un aminoácido esencial que apoya la fertilidad masculina. Incluirlo en su dieta, asegúrese de comer frutos secos - especialmente almendras y nueces - y peces, que tienen altos niveles de arginina. Las proteínas vegetales como la proteína de soja tienen algún arginina, pero no tanto como los frutos secos y el pescado.
Aunque la función principal de la arginina es apoyar la fertilidad masculina, también es beneficioso durante periodos de estrés o el crecimiento.
La arginina puede contribuir a los brotes de herpes si usted es susceptible. Las personas con herpes labial o herpes genital son conocidos para llegar a ser peor cuando consumen este aminoácido.
Si usted tiene diabetes, tendrá a su médico controlar su progreso antes de intentar arginina como suplemento, ya que estimula el páncreas para liberar insulina. La arginina puede ser beneficiosa si son borde de la diabetes o tienen diabetes no dependiente de insulina.
Las pruebas en arginina en dosis de dos gramos por día muestran que mejora la fertilidad masculina y la función espermática. La arginina puede ayudar a estimular la producción del cuerpo de óxido nítrico, un potente dilatador de los vasos sanguíneos, que también puede ayudar con algunos tipos de impotencia al aumentar el flujo de sangre al pene.
La arginina es esencial para el crecimiento infantil, y que necesita más durante momentos de estrés o recuperación de una enfermedad.
La arginina ayuda a construir hormonas, particularmente la hormona del crecimiento, que ayuda en los siguientes procesos:
El desarrollo muscular
Reducción de peso
glándula timo y funciones inmunes
Cicatrización de la herida
El crecimiento en niños
Reducción del riesgo de enfermedad coronaria
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No tome gran cantidad de arginina durante un período prolongado de tiempo, y llevarlo siempre bajo la supervisión de su médico.
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Su cuerpo produce ornitina - otro aminoácido - a partir de arginina. ayudas de ornitina en la producción de hormona del crecimiento. Los culturistas utilizan comúnmente ornitina y arginina juntos como un estimulante de la hormona de crecimiento.
Usos principales de los ornitina incluyen:
Con arginina, ornitina es útil en nitrógeno metabolismo (amoníaco).
Ornitina se cree que ayuda a construir el sistema inmunológico, promover la cicatrización de heridas, y apoyar la regeneración del hígado.
El insomnio es un efecto secundario potencial de tomar ornitina.
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La dosis recomendada es tan alta como de 1 a 2 gramos dos veces al día.