Ayudar a su estado de ánimo con los aminoácidos fenilalanina y tirosina
Fenilalanina - un amino ácido esencial es fácilmente disponible en la mayoría de las fuentes de alimentos, particularmente altas en carnes y productos lácteos, con niveles más bajos se encuentran en la avena y germen de trigo. Para hacer uso de fenilalanina, su cuerpo requiere vitamina B-3, la vitamina B-6, vitamina C, cobre, y hierro.
La fenilalanina se utiliza para formar tirosina. Pensado para ser útil en el tratamiento de la depresión y la ansiedad, la tirosina es importante para el metabolismo. La tirosina también ayuda en la reducción de la grasa corporal.
Debido a que su cuerpo no puede reconvertir la tirosina en fenilalanina, debe obtener este aminoácido nutriente de su dieta. Se requiere para muchas funciones corporales y es uno de los pocos aminoácidos que pueden afectar directamente la química del cerebro.
Evitar el uso de suplementos de fenilalanina, y reducir la alta fenilalanina que contienen alimentos como carne y productos lácteos si tiene lupus.
Este aminoácido es importante para ayudar a su cerebro hacer productos químicos nerviosas activas que pueden afectar su estado de ánimo (como epinefrina). Fenilalanina parece aumentar las endorfinas en el cerebro para darle una perspectiva más positiva.
Usos clave de fenilalanina:
La fenilalanina se transforma en norepinefrina en el cuerpo a través de una variedad de etapas metabólicas, así como a otros productos químicos activos, tales como epinefrina, dopamina, y tiramina. La norepinefrina es un importante neurotransmisor que transmite información de nervio a nervio y aparentemente es importante para la memoria, estado de alerta, y el aprendizaje.
Médicos recomiendan fenilalanina para el tratamiento de depresión, trastorno bipolar, hiperactividad, y la enfermedad de Parkinson.
Este aminoácido también puede funcionar como un analgésico para los dolores de cabeza (en particular, migrañas), y también para la baja de la espalda y dolor de cuello, artritis, y los calambres menstruales. Los investigadores no saben todavía cómo fenilalanina eficaz es para estas condiciones, pero algunos ensayos clínicos parecen prometedores.
Si usted tiene lupus, consulte a su médico y su nutricionista antes de tomar la tirosina.
Los usos principales de tirosina son los siguientes:
Tirosina es conocido como el ácido amino antidepresivo, y también puede ser útil para reducir la ansiedad y mejorar la energía.
Tirosina tiene un efecto antioxidante leve, los radicales libres (moléculas inestables) que pueden causar daño a las células y tejidos de unión, y es útil en la prevención del daño celular si fumar, tener una vida estresante, o están expuestos a productos químicos y radiación.
La tirosina se utiliza para tratar un bajo deseo sexual y la enfermedad de Parkinson.
La tirosina también se utiliza en los programas para las personas con pérdida de peso de drogas o problemas-que es un supresor del apetito leve.
Su cuerpo necesita ácido fólico, niacina, vitamina C, y cobre para ayudar a convertir la tirosina en muchas sustancias importantes, incluyendo la melanina, una piel estrógeno pigment- y encefalinas (analgésicos naturales). La tirosina puede estimular la hormona del crecimiento y puede actuar como un supresor del apetito leve.