Limpiar su hígado con los alimentos adecuados
Video: Como Limpiar El Higado Para Perder Peso
Usted no necesita suplementos de Limpieza del Hígado de desintoxicación. En realidad, no lo hace! La gente suele pensar que la limpieza de su hígado sería más compatible con estricta desintoxicación, el ayuno o calorías limitadas, sin embargo, sólo el simple acto de comer alimentos integrales puede limpiar su hígado. Que realmente se necesita nutrientes para apoyar el proceso de desintoxicación que nuestros cuerpos, naturalmente, le gusta hacer.
Video: 10 Alimentos Que Restauran La Salud del Hígado
Las siguientes ideas-reales de los alimentos pueden ayudar en la desintoxicación natural del hígado y otros órganos que podrían estar en la sobrecarga demasiado.
Se vuelven locos! Todos los frutos secos están llenos de aminoácidos y sin azúcar. No sólo son los frutos secos llenos de ácidos grasos esenciales, pero las nueces en particular, son ricos en L-arginina y glutatión, que puede ayudar en la desintoxicación del hígado y la oxigenación de la sangre. Es el casco de nogal que se encuentra a menudo en productos de limpieza de hígado que se pueden adquirir en la farmacia. ¿Por qué no acaba de comer?
Dejar de lado el alcohol y la fructosa. La fructosa es muy duro en su hígado, de la misma forma que el alcohol es beber. La fructosa se convierte en grasa que se almacena en el hígado y otros tejidos como grasa corporal. Si esto se consume en exceso esto puede conducir a la enfermedad de hígado graso no alcohol (NADLD). Cuando el hígado se vuelve disfuncional, perdemos la potencia metabólica.
El amor de un pomelo. Esta fruta amarilla o rosey-hued es rico en vitamina C y antioxidantes, que son excelentes en la limpieza del hígado. Uno de los flavonoides en el pomelo, la naringenina, contiene un compuesto que hace que el hígado a quemar grasa en lugar de almacenarla. ¿Por qué no exprimir un poco en su agua con gas hoy en día?
Hágase amigo de cebollas y ajo. Los alimentos ricos en compuestos que contienen azufre son uno de los tipos principales de moléculas utilizadas para ayudar al hígado a desintoxicar una amplia gama de toxinas. Alimentos como la cebolla, el ajo y las yemas de huevo entran en esta categoría. El ajo contiene alicina y selenio, que han demostrado para ayudar a proteger el hígado de la sobrecarga tóxica. Haga todo lo posible para comprar el ajo-australiano crecido y huevos orgánicos.
Ir verde. El té verde tiene propiedades antioxidantes y se carga con catechins.Catechins son un tipo de antioxidante planta que se han conocido para eliminar la acumulación de grasa y promover la función hepática adecuada. También protege contra las toxinas que pueden causar daño hepático grave.
Condiméntalo. La cúrcuma ha aumentado en popularidad. Todo el mundo quiere que esto poco de sabor como su probada gran parte de sus propiedades beneficiosas en estudios de investigación. Se muestra para proteger el hígado contra el daño tóxico e incluso regenerar las células hepáticas dañadas. La cúrcuma también aumenta la producción de bilis y polvos hepáticas, lo cual es beneficioso para aquellos que tienen problemas de la vesícula biliar.