La mejora de la inmunidad mediante la desintoxicación de su cuerpo y su vida
El sistema inmunológico trabaja duro todo el tiempo para mantener un ojo hacia fuera para los “extraños” peligrosos para el cuerpo, lo que hace más difícil de hacer cuando el cuerpo es también ocupados con productos químicos tóxicos, la sobrecarga de la hormona, y un sistema lento. He aquí algunas estrategias para ayudar a la desintoxicación de su cuerpo Sistemas de la recompensa es un sistema inmunológico saludable.
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¡Bebe mas agua! Los riñones a eliminar las toxinas, pero necesitan agua para hacer su trabajo. La mayoría de las personas están crónicamente deshidratados, y café, té, refrescos y bebidas azucaradas solo lo empeora. El lanzamiento para beber la mitad de su peso en onzas de agua cada día-por ejemplo, si usted pesa 100 libras, beber 50 onzas de agua.
Apoyar su hígado. El hígado realiza la mayor parte de la desintoxicación. El apoyo con el té verde, un montón de verduras crucíferas, como el brócoli y la coliflor, y suficiente proteína.
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Póngase en movimiento para estimular el sistema linfático. El sistema linfático no tiene una bomba de la forma en que el sistema circulatorio de la sangre hace. Se requiere el trabajo de los músculos alrededor de él para mover la linfa, así que el ejercicio y el movimiento son clave para una buena desintoxicación. masaje linfático es también útil, como es cepillado de la piel seca - una técnica que utiliza un cepillo suave para acariciar la piel de las extremidades hacia el corazón, moviéndose linfático suavemente a lo largo de las vías linfáticas.
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Limpiar su mundo! La contaminación del medio ambiente a menos que usted tiene que hacer frente, el más feliz de su hígado será. Puede desintoxicar su medio ambiente o simplemente no usar plástico, comer orgánicos siempre que sea posible, y la limpieza de la red de conductos en su casa. El uso de purificadores de aire y filtros de agua y evitar los limpiadores más secas también puede tener un impacto enorme en la cantidad de toxinas perjudiciales en su vida día a día.
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