Identificar y eliminar las toxinas en su casa durante el ayuno
Mejorar su rápida mediante la eliminación de la mayor cantidad de toxinas de la casa como puedas. Las toxinas en su hogar incluyen los contaminantes que se encuentran en su entorno diario.
Aquí hay algunas toxinas comunes y qué hacer acerca de ellos:
soluciones de limpieza: Los productos de limpieza pueden ser peligrosos debido a inhalar productos químicos en los humos que estos productos a menudo emiten. abridores de drenaje, ambientadores, productos de limpieza a base de amoníaco, y el blanqueador de cloro todos contienen toxinas. Estas toxinas son productos químicos neurotóxicos, lo que significa que están dañando a su sistema nervioso.
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La buena noticia es que muchos limpiadores no tóxicos están ampliamente disponibles, por lo que no es necesario utilizar productos químicos neurotóxicos para limpiar su casa. Pruebe un limpiador natural o utilizar algunas pasadas de moda ingredientes, como el bórax, bicarbonato de sodio, vinagre, jabón y agua.
El aire interior: La mayoría de la gente pasa el 90 por ciento de su tiempo en interiores, por lo que la calidad del aire es de suma importancia. Sin embargo, la Agencia de Protección Ambiental (EPA) dice que el aire interior es de dos a cinco veces más contaminado que el aire exterior debido a los productos químicos que utilizan las personas, las que entran en contacto con e inhalar.
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Para reducir las toxinas del aire interior, se puede hacer un par de cosas:
Que entre aire fresco algunos good ol’: Asegúrese de que tiene su casa para que entre aire fresco cada día. Agrietarse abrir las ventanas sólo lo suficiente para permitir el flujo de aire. Cuando hace mucho frío, simplemente abrirlos durante cinco minutos, y todavía va a ayudar.
Comprar un buen purificador de aire: Desea que el purificador para filtrar bacterias, mohos, humos tóxicos, humo, polvo, la caspa, el polen, la electricidad estática, y de hidrocarburos (de cocción). Usted puede encontrar grandes unidades en las tiendas de mejoras para el hogar.
Limpieza en seco: Manteniendo su limpieza en seco a un mínimo puede mantener su hogar y su piel más sana.
Alfombras, tapetes y muebles: Alfombrado está fuertemente rociado con insecticidas. alfombras tóxicos son una de las toxinas más peligrosas que puede tener porque está expuesto a ellos todo el día y toda la noche. Puede reducir las toxinas en las alfombras o tapetes ventilando ellos fuera durante unos días antes de colocarlas en su casa.
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Además, en lugar de alfombras de pared a pared, optar por las alfombras para reducir las toxinas. Siempre busque fibras naturales, como por ejemplo una mezcla de lana de algodón, y asegurarse de que no tienen un respaldo de látex.