La desintoxicación a través de una dieta saludable
Video: DIETA PARA DESINTOXICAR EL CUERPO - salud,alimentacion, comida saludable, nutrición
Si usted no está disfrutando de una salud óptima, o si usted está luchando con la obesidad, es necesario tener una buena mirada a los muchos beneficios de una dieta de desintoxicación. Cambiar lo que come (y cómo lo comes) de manera que usted está centrado en alimentos sanos, saludables y de cortar los ingredientes tóxicos es el primer y más importante paso para asegurar una buena salud y mantener un peso saludable.
Video: TOP 5 alimentos para DESINTOXICAR el cuerpo | Tips para bajar de peso
Los principios para la dieta de desintoxicación son relativamente simples, pero los cambios que se requieren pueden ser bastante duro. (No son tan difíciles, sin embargo, como vivir una vida poco saludable y la obesidad.)
La pérdida de esos dañinos, libras adicionales
No muchas personas hacen la conexión entre las toxinas y la obesidad, pero existen claras, relaciones probadas que es necesario entender si desea mantenerse en un peso saludable. El conseguir en (y quedarse con) una dieta de desintoxicación que recorrer un largo camino para minimizar su toxicidad. Y si se puede hacer una dieta de desintoxicación parte de su vida por vida, si no se pierden las libras de más, perjudiciales que pesan y dañan su salud.
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La grasa corporal es tóxico!
Que no se quede en muchas personas que gustan de la grasa, y por buenas razones. Además de ser poco atractivo a los ojos de muchas personas, la grasa es también un almacén de toxinas en su cuerpo.
toxinas solubles en grasa se encuentran escondidos en las células de grasa para evitar que causen daño a sus órganos y otros tejidos vitales, y cuando las toxinas son más concentradas, las células de grasa se hacen más grandes, en un esfuerzo para mantenerlos diluida. Si usted puede evitar las toxinas y desintoxicar las toxinas que ya está llevando alrededor con usted, derramamiento de grasa se vuelve mucho más fácil.
La grasa corporal hace hincapié en los sistemas del cuerpo
Por cada libra de grasa que su cuerpo hace, tiene que hacer cerca de 4 millas de vasos sanguíneos. Llevar 25 libras adicionales de grasa significa que su corazón tiene que bombear sangre a través de otras 100 millas de vasos. Como se puede imaginar, eso no es una buena noticia para el músculo más importante del cuerpo humano, y es sólo el comienzo.
La grasa hace estragos en sus articulaciones, contribuye a la diabetes, y causa también muchas otras condiciones para enumerarlos aquí. Perder las toxinas, perder los alimentos poco saludables de su dieta, y si no se pierden la grasa. Y entonces su salud va a florecer.
La lucha contra los hábitos no saludables
La elección de los alimentos adecuados libres de toxinas y la garantía de que sus hábitos alimenticios son tan saludables como sea posible va a hacer algo más que le ayudan a eliminar el exceso de grasa. Dando a su cuerpo el combustible que necesita sana también puede ser un factor crítico para ayudar a patear hábitos poco saludables como beber y fumar.
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Lo que es más, si realmente abrazar la dieta de desintoxicación, puede mejorar en gran medida el proceso de recuperación y la curación que tiene lugar después de que usted ha puesto la botella y apagó su último cigarrillo. Emparejar esas opciones dietéticas con algunos esfuerzos más desintoxicación - saunas, por ejemplo - y se puede pasar de un fumador o bebedor poco saludable para una persona sana, desintoxicado en una fracción del tiempo.