Cómo usar sus músculos para maximizar la desintoxicación
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Yendo a través de un entrenamiento regular, inevitablemente, mejora la fuerza muscular y la resistencia. Los músculos pueden ayudarle a sacar el máximo provecho de sus esfuerzos de desintoxicación a través de la estimulación del sistema linfático y el control de su azúcar en la sangre.
Acelerar su sistema linfático a través del ejercicio
Una función importante del ejercicio se refiere a la estimulación de su sistema linfático, que es un sistema órgano clave para la desintoxicación. Al igual que el sistema circulatorio, el sistema linfático es un sistema del cuerpo para moverse alrededor de sustancias líquidas. Es dos veces tan grande como el sistema circulatorio, el cual es un sistema cerrado, ya que la sangre permanece en los vasos sanguíneos. Los vasos linfáticos están conectadas como extremidades en un árbol, y los pequeños extremos están abiertos.
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Después de los tejidos del cuerpo a utilizar los nutrientes que son entregados por la sangre en el sistema circulatorio, los productos de desecho - incluyendo muchas toxinas que su cuerpo tiene que deshacerse de - se liberan y viajan en el sistema linfático. Los productos de desecho se mueven a través de los vasos linfáticos cada vez más grandes hasta que se vierten finalmente de nuevo en el sistema circulatorio, lo que les lleva al hígado y los riñones para ser procesado y posteriormente expulsados de su cuerpo.
El sistema linfático depende de la contracción muscular y el movimiento de los pulmones para mover los desechos a través de su sistema y, finalmente, fuera de su cuerpo. Los más fuertes y más activos los músculos y los pulmones, la mayor actividad de su sistema linfático disfrutará y los productos de desecho que más van a borrar de su cuerpo.
Tomar tiempo para el ejercicio regular ayuda a mantener el sistema linfático en plena forma, y que va un largo camino para ayudar a despejar su cuerpo de toxinas.
Muscling los problemas de azúcar en la sangre a través de los entrenamientos regulares
El exceso de azúcar en el cuerpo puede tener una variedad de efectos tóxicos. El control de azúcar en la sangre es otra ventaja vital de ejercicio.
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Cuando se hace ejercicio, los músculos tienen una mayor demanda de energía, y están más que felices de tomar azúcar directamente de su torrente sanguíneo para obtener la energía que necesitan para mantenerse en movimiento. Ese proceso es una gran ayuda para mantener el nivel de azúcar en sangre bajo control, y también ayuda a prevenir la diabetes.
Los problemas causados por la diabetes afectan a millones de personas cada año, y el costo para el tratamiento de todas aquellas condiciones es en los mil millones de dólares. Piense en todo el sufrimiento que podríamos prevenir y los recursos que podría ahorrar si todos nos hizo un punto para dar un paseo a paso ligero durante 30 minutos todos los días!