La mejora de su desintoxicación con líquidos y mejora el flujo linfático

Si estás en un plan de desintoxicación, puede ayudar a la desintoxicación de su cuerpo mediante el aumento de la eliminación y mejorar el flujo linfático. fibra adecuada y la ingesta de líquidos ayudará a su cuerpo en la eliminación de residuos de su tracto gastrointestinal y los riñones. Asimismo, recuerda que los vasos linfáticos transportan los productos de desecho de vuelta de las extremidades, así que hacer sus ganglios linfáticos están funcionando bien apoya su desintoxicación. A continuación se presentan algunos consejos para hacer una desintoxicación más efectiva.

hidroterapia

hidroterapia es un término amplio que puede incluir algunas cosas. En Europa, el término describe un sistema de alternancia de duchas de agua caliente y fría con saunas y tratamientos de hidromasaje para ayudar a su cuerpo a obtener de nuevo en equilibrio. Mientras que la sudoración es beneficioso, en realidad no cambia las vías de desintoxicación per se.

hidroterapia de colon se hizo popular en los Estados Unidos gracias a John Harvey Kellogg, MD (el fundador de la compañía de cereales). UN colónica es una instalación de agua en el ano, con el objetivo de la limpieza de todo el colon. El lento, la inserción constante de agua desencadena peristalsis, lo que obliga a las heces y en una bolsa clara.

Como se dispusiera de laxantes, enemas fueron en desgracia, pero han resurgido en los últimos años. Los defensores de los colónicos sienten que el colon no siempre funciona de manera eficiente y que las heces se queda atrás en las paredes y en los pliegues del colon, lo que potencialmente conduce a la reabsorción de toxinas. (A difiere del colon de un enema, en el que se instila una vez que el fluido, se deja durante un tiempo en el colon descendente solamente, entonces expulsados ​​en un inodoro.)

Video: Beneficios del Drenaje Linfático

Hay cierta controversia sobre si la terapia colónica es beneficioso. Lo más importante para recordar con un colon es seguir por el consumo de las cargas de los probióticos para reemplazar las bacterias simplemente expulsadas!

cepillado de la piel

Parte de lo tradicional prácticas ayurvédicas (Un sistema hindú de la medicina tradicional nativa de la India y una forma de medicina alternativa en el oeste) cepillado de la piel seca es exactamente lo que parece: Tome un cepillo suave, de cerdas naturales, al igual que lo que tendría que utilizar en la ducha (o incluso una limpia, pasado de moda cepillo de un kit de limpieza de zapatos), y cepille la piel por todas partes. Usted debe hacer esto antes de tomar una ducha (temprano en la mañana es mejor). La idea aquí es estimular el sistema linfático que se encuentra justo debajo de la piel por lo que es capaz de mover las toxinas de manera más eficiente. Comenzando en la parte inferior de los pies, use movimientos de barrido largos, para trabajar hacia su corazón. Pasar un poco más de tiempo en las áreas sobre las glándulas linfáticas, como en la ingle. Moverse hacia arriba sobre el torso hacia su corazón y desde las puntas de los dedos hasta los brazos hacia su torso. Pasar más tiempo en la axila (sobaco), y el círculo alrededor de cada mama debido a una gran cantidad de vasos linfáticos están aquí. No se olvide de la espalda (un cepillo de mango largo puede funcionar mejor). También pasar tiempo en el cuello, pero el uso de una menor presión aquí.

Cuando haya terminado, enjuague en la ducha. Si usted hace esto todos los días durante un mes, usted se sorprenderá por el cambio de su piel. Su piel muerta se desprendió de manera más eficaz, su circulación se mejora, y sus ganglios linfáticos están trabajando de manera más eficiente.

cepillado de la piel viene con algunos riesgos, aunque se quiere evitar heridas abiertas u otras lesiones.

Video: SISTEMA LINFÁTICO explicado FÁCIL: anatomía y fisiología

Masaje

El masaje regular por un profesional no debe ser considerado como un lujo, sino más bien una parte vital de la salud, como el trabajo del cuerpo en cualquier forma es. El masaje es una buena idea en cualquier momento, pero especialmente durante una desintoxicación. El masaje mejora el flujo linfático, mejora la circulación y alivia el estrés. El simple hecho de toque humano también es importante en un nivel energético.

Video: Sencillo masaje para estimular el Sistema Linfático

Si usted está planeando hacer una desintoxicación, considere la posibilidad de reservar un masaje, ya sea durante o inmediatamente después del proceso. El masaje ayuda a su cuerpo las toxinas se mueven a través del sistema linfático y se cree que ayuda en la eliminación. Tiene un efecto positivo sobre el cortisol, la principal hormona del estrés, que también impulsa su sistema inmune.

Después de terminar su plan de desintoxicación, recibir un masaje al menos una vez al mes para continuar el apoyo a su sistema linfático y para gestionar su nivel de estrés.