Cómo tomar un papel activo en la desintoxicación

Video: CÓMO DESINTOXICAR EL HIGADO | REMEDIOS CASEROS PARA LIMPIAR EL HIGADO

Su cuerpo puede hacerse cargo de un poco de desintoxicación por su propia cuenta, pero de hoy elevados niveles de toxina de la demanda que le da a su cuerpo una mano. Si quieres disfrutar de una buena salud a largo plazo, debe trabajar duro para mejorar y aumentar los esfuerzos de desintoxicación de su cuerpo mediante la adopción de estos pasos:

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• Elija los alimentos con prudencia: Puede reducir drásticamente en su toxicidad al hacer buenas elecciones de alimentos. Si usted puede eliminar los alimentos procesados ​​de su dieta, esquivar mayoría de los alimentos genéticamente modificados, y abrazar todas las cosas orgánicas, que va a hacer su salud un enorme favor.

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• Rellenar los huecos con los suplementos: La calidad de nuestros alimentos se ha reducido drásticamente en las últimas décadas. Como si esto no fuera suficiente, su cuerpo necesita incluso más nutrientes esenciales que nunca si espera que combata la cantidad cada vez mayor de amenazas tóxicas que nos rodean.

  Debido a estos factores, la gran mayoría de las personas - en particular las personas que viven en los Estados Unidos - necesidad de tomar suplementos para asegurarse la mejor posible la ingesta de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y otros nutrientes esenciales.

• Limpiar través de la quelación: Los metales pesados ​​son algunas de las toxinas más comunes, y están por todas partes. El plomo puede haber sido excluido de la pintura y la gasolina hace varios años, pero la ventaja de que solía ser añadida a estos productos es todavía alrededor. El mercurio es muy frecuente así y se puede encontrar en todo, desde los empastes dentales a pescar a las bombillas fluorescentes.

  Si cree que puede estar sufriendo de niveles peligrosamente altos de metales pesados, quelación podría ser una buena opción para usted. La quelación es un tratamiento médico que utiliza un medicamento para atrapar y eliminar los metales pesados ​​de los tejidos del cuerpo.

• Utilice una sauna: La sudoración es una excelente manera de utilizar los sistemas naturales del cuerpo para eliminar las toxinas, particularmente los más solubles en grasas que contribuyen a la obesidad y continuamente nos envenenan. Usted debe estar sudando cada vez que pueda! El ejercicio es una gran manera de comenzar a sudar, pero si realmente quieres que sudar, no hay nada como una sauna.

  Video: Como desintoxicar el cuerpo - Alimentos para desintoxicar el organismo